足迹

真是应了万事开头难这句话了，虽然决定了要开始运动，可是选择哪些比较适合自己的动作呢？在哪个时间段练呢？自己能否坚持下去么？

先是心急地在网上收集了一些瑜伽动作，考虑到自己人到中年又是初学，所以就针对我自身条件，选择了一些比较简单易学的瑜伽功作。

接着就让儿子在网上帮我买了瑜伽垫，先跟着手机上介绍的动作，一个一个慢慢学。虽然选择的是最基础最简单的动作，但是很多时侯还是做不到位，不过也没有太勉强自己，尽力做到老师教的姿势就好。

这样断断续续的练了一段时间，当时热胀的情绪也过了，有时早晨拿着手机看着，也有不想动时侯，有时干脆就放弃不动了，过后又挺后悔的。

再就是练了段时间，也没有收到很好的效果，没有像网上说的那样十几天就能瘦不少，能看到让人惊喜的效果。

不过，我是一个比较有韧性的人。我看书上说一个习惯的养成只需要二十一天，那我就来试试吧。

首先，我觉得想要把这项运功长期进行下去，那么选择的动作必须是自己可以接受的，不能太难也不能太累。

再就是在运动时间上给自己定个点。到了时间顶多给自己五分钟的过渡时间，放下手机，开始运动。

慢慢的这项运动时间固定了下来，有时不去动一下还很不舒服。当然也不是说一个星期每天都得去做，也可以休息一天或二天，这样心里也不会产生那种自责的情绪。

坚持这个过程也不是很容易的，特别是夏天，每当开始前，我都要在心里鼓动一下自己，运动完满身汗水回去洗个澡，那感觉真是舒敞。一个夏天我就这样坚持了下来，我要为我自己点个赞。

唯一遗憾的是:锻炼了这么长时间体重没有多少变化。一起工作的同事前段时间问我，是不是减肥了？看着瘦了。我赶紧找秤称了下，体重还是老样子呀，看来是身上的肉肉变紧实了。每天的精神状态也不错，没有吃不下睡不着，这里疼那里不舒服的。

一切都在向好的方向发展，即然开始那就

坚持