7月29日上午11时，中国矿业大学梦启支教团在梦启四班开展“探秘养生——艾草锤”课程。该课程由方东旭老师讲授，梦启四班全体成员参与。
课程开始，方老师以艾草的形态特征、特殊气味及艾草锤的由来作为引入，带同学们了解了艾草锤的定义、功效及简单的使用方法，并通过讲解艾草锤演变历程，向同学们解释了艾草锤的历史价值。接着，方老师讲解了艾草锤对人体不同部位的效用，让同学们初步认识到艾草锤的各式各样的原材料和它们的不同功效。课程过半，方老师向同学们分发了艾草锤的制作材料，并向同学们展示了艾草锤的制作方法和基本制作流程，并随后带领同学们进行了艾草锤的制作。在方老师的示范与耐心指导下，同学们逐步完成了艾草锤的制作。最后，方老师介绍了艾草锤的使用方法及正确敲击手法，强调使用过程中“轻敲背部、肩膀部位”等注意事项，并鼓励同学们回家后用自己制作的艾草锤为爸爸妈妈捶背，帮助他们舒缓疲劳。
此次“探秘养生——艾草锤”课程的开展，不仅让同学们学习到艾草的相关知识，还锻炼到大家的动手能力，让同学们感受到中华优秀传统文化独一无二的智慧与魅力。
作者：李盈颖
摄影：羌西雨
