心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”

从8月8号开始调整自己的每日饮食结构，到今天已经19天，不知不觉养成了每日认真对待三餐、并且每天精心给自己做三餐的好习惯。

就算在不得不参加的饭局上，也会用桌子上的菜给自己搭配一份适合自己的，如果在单位值班不能回家，也会给自己带上早起提前做好的午饭和晚饭。

作为不会开车的人，过去但凡出门不管路程是远是近，都会叫滴滴，而这个月出门，尽量选择走路，实在远就会坐公交，不得已会打车，今天上班一半路程公交，一半路程走路，到单位后尽管满头大汗，但心情极好。

过去凭借年轻，养成了一堆不良习惯，如今却在慢慢调整，之所以有这样的意识，一方面是因为自己确实身体发出预警信号，另一方面来自于阅读和跟牛人学习，几乎所有有结果的人都会提到好习惯的重要性，教育就是习惯的培养！

最后说说不到一个月培养习惯的最大收获吧，就是不知不觉瘦了8.2斤，可以每天5:30以前起床，起床后看1小时书或者听书学习，之后做早饭，吃完早饭会走路上班，或者买菜。

这只是行为习惯养成的开始，接下来继续加油，再接再厉，让身体习惯、思考习惯逐一养成✅

图片发自简书App

图片发自简书App