高效率慢生活第250天(挑战4点起床第61天）之漫步2018最后一天！
亲爱的你，
眼看2018马上结束，
心里有焦虑了吧？
那么2019该怎么前进呢？
先断舍离吧！
人生就是做减法！
未来一年，聚焦要点，重点突破！
加油！亲爱的！
就寝21：55晨起5：43周日，天气：
农历冬月初 二十五
地址：成都洛带古镇
昨日🧘午休/冥想20分钟
【第二个100天目标】
*1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天
2.亲子时间管理认真践行90天
3.练习科学发声56天训练
* 运动：每日步行5000步以上
* 学习时间进阶课
* 12个习惯逐步养成【第2阶段】
【昨日三只青蛙】
.学习：听时间管理进阶课++听亲子时间管理第6节
2刻意练习：科学发声+记录时间
3.参加会议
❤❤今日要事❤❤
今日三只青蛙
.1学习：
听时间管理进阶课++听亲子时间管理第7节
2刻意练习：科学发声+记录时间
3 .做年计划
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次@父母心语一遍（34/100）
@面部：每7天面膜一片（2/100）
身体：泡脚
2.🥇🥇运动：
♀️运动：健走｜散步8000步（5/100）
平板支撑30秒：（17/100）
3.学习：
一，听书（5/100本）《活好》《我们终将遇见爱和孤独》《传染》《特蕾莎修女：奇迹的力量》《苏东坡传》《父母的语言》《自卑与超越》《扫除道》
《这不是你的错》《断舍离》《4点起床》
特别推荐《扫除道》
把家里，工作区和观念都彻底清扫一下！
如果对打扫有纠结情绪，或者不知道方法的，都可以去听听樊登老师分享的《扫除道》一书！
二，看书（选读）（3/100本）《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《催眠术》《108父母课堂》《活出全新的自己》《当和尚遇上钻石》
4.刻意训练：
练就好声音之科学发声：（33/56）
录制视频+问候（3/100）
生活成长：（1/30）准备看第五本灵性书籍《重遇未知的自己》
❤❤昨天感悟❤❤
学习：今日学习工具:日历
过去有日历，挂历，现在有电子日历，
安卓推荐用谷歌日历
休闲✅二宝昨天上午学校开运动会，父母全程参与，感觉非常棒
昨日反思
昨日只做了周检视，月检视和年计划都没有做！
确幸分享：
因为感冒的原因，昨天下午爱人带着大宝二宝去山上玩雪，孩子们为了给我惊喜，竟然装了一箱子雪回来！还嚷着要给我做雪人！
感恩分享：
感恩父母在这些下雪天，全天候帮忙带三宝！
感恩爱人愿意陪孩子上山玩雪，
感恩自己，用心去体会这一切很平常，总被许多人忽视的小小幸福！
感恩铺子里的小伙伴们，坚持守在岗位可贵精神！
感恩，所有践行小伙伴们的鼓励支持！
