木心公益书屋共同成长第七期
我读我心
打卡时间：2017.11.20第1天
分享人：向日葵
分享内容：《精进，如何成为一个很厉害的人》读书笔记——时间之尺（1）
作者：采铜
文中摘要：在第一章《时间之尺》中，作者采铜阐述了对时间认知如下：
第一方面活在“全部的现在”
一、活在“全部的现在”，从当下出发，连接过去与未来；
二、待时间要郑重。郑重要向孩子学习。郑重是这样一种态度：因恪守本心而知事情轻重缓急，因尽全力无保留而使其事竟成，光阴未曾虚度。
三、不同场合，不同的时间视角。根据不同的时间视角，划分五种人：第一种是积极过去视角，这种视角的人总以积极的心态往回看，他们是怀旧的，经查怀念过去美好的事情，珍视亲情和友情，对已经拥有的东西怀有感恩之心。第二种是消极过去视角，具有这种视角的人总以消极的心态往回看，经常回忆人生中的负面经理，沉㓎在以前的伤害中无法自拔，因而出现心理问题的风险比较大；第三种是享乐主义视角，具有此种视角的人总以享乐的心态看待当下，他们认为及时行乐是第一要务，回首过去和展望未来都无太大必要，尽情享受当下便好。第四种是以宿命的观点看待当下的人，他们对现时发生的事情感到无能为力，认为一切都是命中注定，自己只能顺从和忍受外界的安排。第五种是习惯往前看、为未来谋划的人，这种视角是“未来视角”，他们具有前瞻性，更关注有待完成的目标和任务。为了完成未来的目标，他们愿意舍弃当下的享乐，时间利用更有效率，因而更容易取得比较高的成就，但因为一直为未来担心，所以幸福感并不强。心理学家建议不要持单一的时间视角。因为这五种视角都不完美，所以最好采用混合和折中的方式，多采纳积极过去视角、享乐主义视角、未来视角，并且在三者中取得平衡，少采纳负面作用明显的消极过去视角和宿命论视角。在采纳前三者视角时还需要“随需而变”，根据不同场景加以灵活选择。例如工作场景选择未来视角，使行动更加有条不紊，时间利用效率高；在回家后采用享乐主义视角更为合适。
四、由当下向过去与未来延伸。更好对待时间的十条建议：
1.生活在当下——不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失；
2.严肃地对待时间——审慎、郑重地思考时间对我们的价值并用好它。
3.留意自己拥有的空间并享受它——找到自己的“独享时刻”，不要疲于奔命；
4.反思自己和其他人的时间视角——认识到自己和摊人时间视角的异同，换位思考；
5.从现在出发联结过去——过去并没有远去，它对今天仍具有意义；
6.并不完全沉㓎于过去——比过去更重要的是现在；
7.制定实现目标的计划——未来视角让我们的行动更加有序；
8.平衡计划和非计划时间——由于随机性和不可预见因素的影响，我们的生活并不能完全不计划，平衡计划和非计划就是在未来视角和现在视角之间找到平衡点；
9.视未来存在于当下——未来并非遥不可及，它就现在即将到来的每一分每一秒。
10.对未来保持积极的态度——既然未来难以预测，那么以积极的心态面对它能让我们在当下更有行动力。
个人思考：不念过去，不畏将来，活在当下。这句话很好概括了采铜对时间认知这一部分的态度。采铜对时间规划提出了更具有执行力的操作方案。时间就是金钱，当我们以郑重的态度对待每一分每一秒的时候，也是对自己认真负责的态度。保持良好的心态，对未来充满信心。严格的自律同时，也不给自己太多的压力。在快与慢的转换中，在工作生活中做到张弛有道，套用部队的标语就是“严肃，活泼”。
