001  爱与被爱

爱是一种能力，被爱是一种需求。一个人在成长的过程中这种最重要的情绪需求得到满足，才会发展出爱别人的能力。

002   激情与真爱

一见钟情是由你的原始性本能决定的，这种激情之爱平均只能持续2年；而真爱是理智和克制，需要付出努力和毅力，它愿意培育对方的个人成长，彼此感激和分享。

003   爱与自我价值

如果原生家庭不幸福，你感受不到爱，感受不到自己的价值；找到真爱的另一半能重建自我价值。

004   爱的语言

每个人的性格、行为差异会表现出不同的“爱的语言”，如果我们能了解对方习惯使用的“爱语”，并用其乐意接受的“爱语”去跟ta交流互动，爱情之路会顺畅很多。

005   爱的沟通

经常把你的伴侣当成孩子来赞美和鼓励，能激发对方的潜能，并得到回馈；如果表达不满，记得使用非暴力沟通的四要素。

006   陪伴的意义

老婆做饭时有意叫在玩游戏的老公帮忙。她是忙不过来还是心理不平衡？都不是，她只是特别享受两个人一边聊天一边精心准备食物的幸福时光。

007  关键是在一起

当你神经紧绷地忙碌了一天，晚上回家和爱人一起做饭、散步、聊天、计划活动和出游方案，一起规划人生蓝图，再一起努力实现，这不就是爱情最真实的样子吗？

008  为感情做投资

陪ta过各种节日纪念日：发红包，吃大餐，送礼物，你不必花大钱，但记得给礼物赋予意义；这份感情投资的回报就是让你们的爱情永远保鲜。

009  爱的服务

很多妻子为丈夫、为家庭付出很多服务（比如干家务），但丈夫认为理所当然，妻子则不停抱怨。记得用请求而非要求对方做事，并感谢对方的付出。

010  经常撒狗粮

在公众场合做出牵手、亲吻、拥抱的亲密行为，虽含有炫耀成分，却能极大满足爱的需要。再说如今群众狗粮吃的多了，也不会介意多吃你那一口。

参考书籍：《爱的五种语言》【美】盖瑞.查普曼  著