一丶总是挨饿

三餐一定是要固定的，很多人都是不固定的，饿过了就不会吃多少了，人是一个很精密的仪器，为了抵制这种不良的生活习惯，身体会自动的存储脂肪的，再饿的时候会消耗脂肪，在后面会不知不觉的就会吃多了，不妨少食多餐，多吃点坚果类的食品，水果不妨吃吃苹果

二丶总憋三急

三急不能憋，不能憋，憋在身体里会重复吸收的，现在的清肠道的广告看的还少吗？憋着重新吸收了，是把毒素吸收了，毒素吸收了，人饱了，不长胖，你说可能吗？

三丶常用空调

大夏天的天热的不想吃饭，即使吃也是吃一点一点，但是到了空调房里就控制不住自己的洪荒之力了，然后是大吃大喝，天热了，人身体在自动散热，消耗自己的热量，不妨出去多转转，少吃点

四丶饮水太少

关于喝水这个事情很多人都是不爱喝水的，其实喝水是最容易也是最方便的省钱方法，小编是做室外讲解的，大夏天的40°的高温在下面一个小时的大喊，然后得喝两瓶水，一天最少5圈，半个月下来喝水都喝饱了然后是瘦了10斤。

五丶天冷露体

不知道大家对动物有没有了解，冬天了要冬眠了，然后该长毛的长毛了，该长膘的长膘了，所以说天冷了多穿点，少长点膘。