1.猪皮
猪皮含有丰富的胶原蛋白，能使肌肤包含充足的营养，防止肌肤衰老。
2.西红柿
典型的美容食物，美白紧致肌肤，保持细胞活跃，防止衰老，想美白的仙女仙男们每天来一个。
3.坚果
含有非富的维生素E，抗衰老，保持肌肤紧致，深化斑点，肌肤的营养餐，爱吃零食的准备一点。
4.黄瓜
黄瓜是女人的天然营养保养品，可以美容美白，还能够帮助抵制皮肤黑色素。
5.柚子
柚子含有一种柠檬酸，目前已经普遍被应用护肤领域，它有美白杀菌抑制皮肤炎的美肌效果
6.苹果
含有丰富的维生素，还有一些矿物质纤维素等营养物质。常吃帮助美容养颜，维护肌肤健康和平衡。
7.酸奶
保持皮肤柔软和丰满，改善皮肤锁水功能，抗角质，延缓衰老，更多的人就只知道它好喝。
8.石榴
抗氧化，多吃有助于缓解皮肤衰老，进度石榴籽还可以当做去角质面膜，涂与面部每周2次便可达效果。
