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从跑步体会自己的节奏,目标,环境,群体,督导,背后付出——流汗不流泪。
男孩:走着永远追不上跑的人。跑步要找到自己的节奏,把爆发力留在冲刺。
女孩:开始跑步很难受,后来变成机械跑。
顺着女孩思路,问他们问题:跑步对我们有好处么?
有。
那是不是就我们自己知道跑步对健康有益?
不是。
那为什么他们知道却不跑?
他们懒得跑。
懒得跑背后涉及的是意志力。
和他们聊了意志力话题……然后延伸到我们的学习。(午休时间短,这部分留作后期延伸和大家分享)
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在学习过程中,我们又觉察到自己大脑的被动行机械运转的现象,也分析了原因(也留作后期总结详谈)
中午时间短,吃以简单方便为主,蛋炒饭,土豆丝,酸梅汤~
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此刻午睡进行时……