你需要站在第三视角去看自己，在做什么，做这个事情的价值和意义是什么，并且有有足够的审视的主动性。
这个力量和神奇，你保持觉知，知道最重要的事情是什么，为什么要做这个，并且保持当下的选择权，去做这个这个事情，是知行合一吗。
知道并且做到，知道自己当下最重要的事情是什么，能停一下，然后开始做这个事情，而不是跟随潜意识和本能去做了别的轻松活着享乐的事情，很多时候会被潜意识带走，潜意识的力量是很大的。
当你启动元认真，知道自己要做的最重要的事情是什么，并且选择去做这个事情，就是一个很大的进步。
有时候立刻开不了，但是自己有觉知也是非常好的，因为这个代表自己在调整，在进入副歌之前在冲锋，就是保持觉知就是好的。
也是大家所说的自律就是保持元认知，知道自己总的目标和蓝图，并且能去做这个重要的事情。
第二是要对当天所有的事情保持觉知，相当于把当天看成一个整体，明确几个重要的事情，然后想清楚一个一个的去做。有些时候处于来回转，就是不知道该做什么了，这就处于拉锯，处于潜意识主场和控制的状态了，这个需要一直保持清醒。
第三是要有长远的目标，大的方向想要做什么，保持这个重要方向的牵引力，有大的目标，并且目标要非常清晰和明确，你就会发现你会不断的朝这个主线做一些清晰路径的事情。
清晰的思维很重要，这个意思是明确目标，并且一直朝这个方向去做具体的事情。只做最重要的事情，而不是做很多事情，跟主线无关，反而很累。
