天呐，看完晨读才发现，因为工作关系，科学规划时间我根本做不到，抵御干扰能做好一半就已经算好了。
因为我是做西餐，上班之前
每天早上6点左右起床，眼睛还没完全睁开，第一件事就是伸手去拿充好电的手机，打开wifi或者移动数据，看朋友圈有没有什么新闻，看小灶群里早起的都有谁，看简书的消息有没有人给我点赞或者评论。等这一圈看完，半个小时过去了。
与外界隔绝
当我拿起书来看的时候，发现我根本静不下心来，要努力克制一番，才能进去状态，而且我看书一般不关手机，看着看着突然手机响了一声，手机头上绿色的光一直闪，一直闪，我就很好奇，会不会是重要的消息啊，就忍不住的去翻看手机，一翻又是一大会儿，自然而然前面的努力白费了，又得重新花时间进入状态。
今天我知道了这是我最大的毛病，得改，从明天早上开始，即使天塌下来，也跟我没有半毛钱的关系，而我需要做的就是把手机搞成飞行模式，专注的看我的书。而你信吗？？嘻嘻
锻炼操抵抗网络诱惑
上班之后
因为要准备各种食材，所以弄好一切以后差不多就已经到了十一二点，这个点也正好是客人来吃饭的时候，当我不忙的时，我还是会忍不住掏出手机看一下，而且最爱看朋友圈，小灶群，简书，真的会上瘾，一闲下来就看，一闲下来就看，根本没有一个时间段，有好几次因为看手机被旁边的姐姐白了好几眼，然后乖乖的去干活了。
有的时候真抵制不了，因为太无聊了。你看，我在给我自己找借口了，其实我可以利用碎片时间关上手机看会儿书的，做做笔记，积累点词句。而且这也是我能想到最实用的办法了。
固定时间上网
这个对于我来说，很困难，如果没有客人的时候，我要不就看书，要不就看手机，似乎干什么都离不开手机，没有wifi的时候，还有移动数据，我在微博上积累词句，在简书上看大家写的晨读感悟，在微信和朋友聊天等等。就感觉在网上干的事情比我在现实生活中干的要多，根本就固定不了。
我现在的感觉就是，要是没手机，没网络，我就感觉我生命中缺少一个什么东西似的，空唠唠的。
我已中毒，而且中得还挺深。
点赞=鼓励，耶耶耶耶耶
