9-23日
事实：由深圳返回太原。
我的感受：相信，开心，快乐。
我的思维：在和谐的气氛下，人们是可以坦诚沟通的，而且极有可能达成一致，与人沟通前学会创造良好的氛围。
对方的感受：不自在，不好意思，沉着
我的反应/应对：坦然，接纳
我的深层需求，我有资格，被信任，相信
我的模式：勇于面对，面对面沟通，表达自己想说的。
我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，交流
三禅：
食禅：中午在机场独自喝了碗潮汕白粥，感叹潮汕白粥配餐丰富，有小小碟泡菜，花生，白萝卜干，腌蒜，橄榄，苋菜，腌豆角。
行禅：无。
呼吸禅：无。
生命力：向上
内在小孩：开心的，快乐的，喜悦的
大永红：接纳自己，也就可以接纳他人。
刷马桶感悟：清洗水池，
感恩：1感恩孩子奶奶打来电话关心孩子。2感恩孩子独立自主安排好自己的一日生活。3感恩我自己接纳了自己的放下。4感恩自己开始选择做好我自己。5感恩父母的惦记和关心。6感恩飞机上的偶遇，听坐在同一排的师傅讲故事了解另一个世界受益。
事件分析：1当我看到孩子晚上吃了很多东西心里不舒服时，当我看到孩子看手机时间过长心里难过时，我接受了我心里的难过，生气。我可以做的就是，开始处理我的情绪：我认为她的行为会损害她的健康，她生病了，身体会难受，我心里难过，同时我需要去全力照顾她而无法正常工作，经常请假，会让我对不能去工作产生愧疚，我知道了我不允许自己对工作不负责任，当我了解这点时，我可以放下了，因为过去我与孩子的分离没有做好，我的焦点总在孩子身上，我要做的是把焦点收回到自己身上来，学会划清界限，她是她，我是我，各自做好自己的事，感恩孩子给我的提醒。
感悟：人只要活着就会有事。如何转换我们对不喜欢事件的看法，避免我们深陷其中，”好事情”是最好的武器，欢迎大家记住并使用。
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