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把每天要做的事情，固定时间完成，形成习惯后就不用想那么多，顺着惯性去做。
放平心态，即便做得不够好，把该做的事情完成，就能感受到踏实，踏实带来愉悦感。
《郑渊洁家庭教育课》里写道，郑渊洁每天早上4点30起床写作，一直写到6点30分。他告诉孩子，先把重要的、非做不可的事情完成，一天才会轻松愉悦。在他的影响下，孩子回家做作业也不用催，先完成作业才玩。
每天早晨5点起床，瑜伽、跑步，很快完成运动任务。中午时间写作、背单词、复习。有段时间很纠结，想着再早一点起床。最后放过了自己，白天通过提高工作效率，也能赚到复习时间。
不过今早睡过头了，没有跑步，中午去看望朋友，又陪朋友吃饭，任务也没有完成。但是我并没有因此而不开心，下班后可以在家补上瑜伽，写作也可以利用空闲时间补上。
放过自己，不纠结于某次没有完成任务，才能高效地度过一天。
朋友生了孩子，看到孩子刚刚出生，努力吃奶的样子，我不断回忆一年前自己宝宝的模样。
想着想着，想到了一年前的自己。那时我很焦虑，很担心落后，心又很浮躁。
从写童话开始，缓解了一些焦虑。现在埋头工作、埋头复习，渐渐忘了那些焦虑。虽然处境没有变，心境却发生了变化。
这种变化也许是跑步和阅读带给我的吧。起初我一边听讲座一边跑步，最近什么也不听，脑海空白，就想一直跑下去。生活真实又美丽，运动、阅读让我有收获，更让我感到快乐。
尽管，我的收入和处境与一年前相比没有变化，但我不再着急，只想沉浸于此时的生活，一点点付出，一点点收获，一点点快乐。
没有轰轰烈烈，没有气势磅礴，就是一点点而已，每天进步一点点，每天感觉好一点点。平凡的生活最真也最美，感谢平凡的生活，我爱平凡的我。
