臣服，让一切如是。
接受一切苦难，享受一切痛苦，苦难与痛苦就会慢慢的消失，快乐与幸福才会像旭日，渐渐的升起来，慢慢的温暖自己，然后逐渐给身边的人带来光亮。
一个人的心力是一切更高能力的基础，也是幸福与喜悦的基础。而心力的基础就是接纳世界给予你的一切，尤其是苦难。而人痛苦与焦虑的因素是不接受事与愿违，你越是恐惧什么，越是不能接受什么，越是容易被什么控制，你越是不在乎什么，才越能获得自由。
人生不仅要接受苦难，而且要适应并逐步享受与痛苦共存，此刻要深信，苦难是快乐的基础，你有多痛苦，就有多快乐，就像一朵玫瑰是由非玫瑰的因素（种子、泥土、花匠等）组成一样。只有享受了与痛苦并存，痛苦才能真正的消失。
还要深信，痛苦及恐惧都是短暂的，因为他会被即将发生的另一个更深更新的痛苦及恐惧所覆盖，就像一个新闻会被另一个新闻覆盖，然后消失在人的视野中，恐惧及痛苦也是一样。克服痛苦及恐惧最好的方式是持续的面对恐惧，感受恐惧，但不咀嚼它，而是接受它，忽略它，享受它，当你享受它的时候，它才会慢慢的消失，和你融为了一体，此时，你便战胜了它。
而焦虑与恐惧更深层次的原因是源自潜意识对于死亡的拒绝，只有你真正接受死亡，向死而生，才能消除大部分的恐惧，幸福的活着。而焦虑与恐惧是时常伴随着我们的，当它浮现时，我们应该感恩，因为它是我们最好的，也是终极的老师。
叔本华说，今天是你余生的第一天，也是距离死亡最远的一天。所以最好的方法是把每一天当成最后一天来活，享受此时此刻的行、住、坐、卧，享受当下，享受现在，刹那接着刹那，因为现在就是永恒。
向死而生，活出生命的意义。当一个人明白了这一生为什么而活时，他的人生才真正开始了，他才有了无限的力量，克服恐惧，激发潜能，虔诚专注的做成一件事，从而获得幸福的心流，这个心流是人最高的享受，也是至高无上的追求。
2026.2.19
