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如何减肥不反弹？

健康管理师彦子

如何减肥不反弹？

最近好多会员说，以前没有到我之前减肥反弹了，这里给大家分享一下怎么减肥不反弹。

人的体质分为两种，一种是易瘦体质，一种是易胖体质，怎么把易胖体质变为易瘦体质呢?

人体是由10%自己DNA和90%的微生物组成，这就是很多人说为啥我喝凉水都长肉的原因，是因为你体内的肥胖菌群在生长。如下图

那么怎么解决你的体质问题呢，先瘦身下来，改变体内有害菌的数量，先排除体内毒素，瘦身下来

再改变人体的有害菌群，从根本上解决体质问题，转变为易瘦体质。

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