❤️调伏身心:
上午站桩过程中听喜马拉雅里的《佛度有缘人》,学到了很多东西,舒缓了心情。半个小时后,满头大汗,锻炼效果比较好。
练习休息术4一次,练习过程中感觉身体暖暖的。
❤️管好语言:无恶口,无绮语,无妄语,不抱怨、不指责
❤️经典诵持:诵读《晨祈》《六和敬》 《四无量心颂》《忏悔文》之功德,回向所有同修,回向我的家人,回向一切有情众生,并以回向所得功德一并回向给有情众生。见和同解,戒和同修,身和同住,口和无诤,意和同悦,利和同均。愿一切有情,具乐及乐因,愿一切有情,离苦及苦因,愿一切有情,具喜及喜因,愿一切有情,远离怨亲爱憎,常住大平等舍。并将回向之功德回向众生!
❤️晨祈:在我广阔的人生中,一切都是完美,完整和完全的。我相信有一种比我强大很多的力量。每天,每时,每刻从我身体流过。我打开自己让智慧进来,我知道大千世界只有一种智慧。在这智慧里面有所有的答案,所有的解决方案,所有的康复方法,所有的新创造。我相信这种力量和智慧,我需要知道的一切都已被揭示;我所需要的一切都会到来,在正确的时间,地点,按照正确的顺序。我的世界里一切都好,大家的世界里一切都好,祝福大家身修家和,美丽中国!
❤️深深忏悔:我从无始生死以来,迷惑颠倒,造作种种罪业,有意无意得罪、伤害甚至杀害你们,使你们在轮回中身心受到极大的折磨,遭受到无量痛苦,增加了无量烦恼。致使你们至今沉沦幽冥不得解脱,我深深的感到自己罪业深重,罪大恶极,简直不可饶恕。这都是由于我累劫贪、嗔、痴、慢、疑,身、口、意三业所犯下的一切罪障,一切过错。我无法用言语来表达心中的惭愧、抱歉与忏悔,也深知这岂是一两句对不起能够化解对你们身心造成的极大伤害。我不敢乞求你们原谅,只是真诚地希望能够帮助你们永远离苦得乐。如果对我的报复能令你们解脱痛苦,我决不敢反抗和躲避,也决无一丝怨言,因为这是我自己造的罪业,应该受的果报。
❤️意念空性:那个每次和他打招呼没有回应的同事,竟然主动与我打招呼。所以,人生只要坚持做好自己就好,不要受别人影响。还有一个同事,我不太喜欢,希望自己可以不断调整心态,空性智慧去面对,没有好恶心,平常心面对。
❤️持续醒觉:水有三种状态,人生也有三种状态,水的状态是由温度决定的,人生的状态是由自己心灵的温度决定的。”
• “假若一个人对生活和人生的温度是 0℃以下,那么这个人的生活状态就会是冰,他的整个人生、世界也就不过他双脚站的地方那么大”
• “假若一个人对生活和人生抱着平常的心态,那么他就是一掬常态下的水,他能奔流进大河、大海,但他永远离不开大地”
• “假若一个人对生活和人生是100 ℃的炽热,那么他就会成为水蒸气,成为云朵,他将飞起来,他不仅拥有大地,还能拥天空,他的世界和宇宙一样大”
❤️家庭功课:
以心平气和、友善的语气同家人说话沟通
❤️脱瘾而出:
1、笑着醒来,笑着做事,笑着睡觉[呲牙]
2、空闲时利用喜马拉雅听一些佛教故事,很受启发,不断纠正自己的行为。
3、坚持身体热敷
❤️我的感恩:感恩老公今天特意去买水果,感恩喜马拉雅这个免费平台,让我听到这么好的东西。感恩同事组织活动还不忘叫上我。