一，观念升级

1.你相信什么，你的世界就是什么。

2.不仅要相信好的东西，还要刻意的不相信坏的东西。

3.在共赢存在的世界里，所有人都是潜在的合作伙伴。

4.我们认为别人会这么想，归根结底是因为我们会这么想。

5.只有当你认为压力对健康有害时，它才会真正损害你的健康。

二，生活改造:

开始相信:

我一定会找到一个中意、合适的女票，就算有些分歧也能沟通解决，我们不会分手，不会离婚。

我会有很大的成就，并且同时兼顾好家庭、友谊、个人品德。

我会在15年内成为一个优秀的创业者，30年内为中国社会进步做出不可忽略的贡献，有生之年我会成为像罗胖一样伟大的人。

我会变得冷静、从容、不逃避任何恐惧、高效能。

我会变得越来越有风度、自信潇洒。

我很快就会获得财富自由和阶层上升。

我会活在当下，快乐每一天。

我的家人有一天会为我而感到骄傲。

我再努力身体都不会垮，只要加强锻炼和补充营养，并且适度休息放松。并且我的身体素质、心理承受能力会越来越强。

有一天我的注意力分散问题会得到解决。

我能够活到90岁以上，并且到那时还很健康，活动自如，物质丰裕，精神富足。

虽然自己进步非常快，容易和女朋友或身边朋友拉开差距，导致无可避免的疏远甚至矛盾，但这个问题可以通过沟通和相互促进来解决，并且我们之间的关系会越来越好。