大家端午安康！

被武志红老师分享的这首诗深深治愈。分享给你。

“你不喜欢的每一天，不是你的

你仅仅度过了它

无论你过着什么样的没有喜悦的生活

你都没有生活

你无需去爱

或者去饮酒

或者微笑

阳光倒映在水坑里

就足够了

如果它令你愉悦

幸福的人，把他们的欢乐

放在微笑的事物里

永远也不会剥夺

属于每一天的天然的财富”

--费尔南多佩索阿（Fernando Pessoa）

如果没有诗和远方，你也会常常忘却身边的大小确幸，以为不抱怨就是对生活最大的尊重了吧。

我们总是容易对烦闷、躁动、痛苦过分敏锐，却常常忘却对美好保持欢喜的觉知。

你努力，生活报之快乐予你，似乎是应该；你失望、悲愤，一定是上天强加于你的枷锁，考验你、蹂躏你，与你无关？

一个人最大的损失就是，不能像真正的智者那般，主动对自己和自己以外的世界保持最大欢喜的诚意。

事实上，一旦你的敏感善思用对了地方——那些令你欢喜的人、事、物上，生活也将会以加倍的美好回应你。

做令自己真正喜悦的事

你的人生目的，你说了算，生命的任务，由你自己来赋予。

如果可能，那么请只去选择令自己喜悦的事。

在电影《楚门的世界》中，主人公楚门向我们展示了自己对被动操控和自我欢喜的觉醒与反抗。

楚门自出生起，就被奥姆尼康电视制作公司收养，并被安排在一个名为“桃源岛”的巨大摄影棚内生活。

他不知道自己其实是一档热门纪实性肥皂剧《楚门的世界》的主角，全球观众都在注视着他的一举一动。

他“桃源岛”上过着看似普通的生活，但实际上他身边的所有人——包括家人、朋友都是剧本中的演员，他一直活在别人设计的虚拟故事里。

随着时间的推移，楚门开始怀疑自己所生活的世界的真实性，当他终于发现一切的端倪，他决定逃离这个看似完美的世界，去寻找真正的自我和真实的美好。

虽然面临制作人的强大控制和阻碍，但他最终凭借自己的智慧和勇气成功逃离了“桃源岛”。

每个人都有追求自由和真实的美好。而这个美好只由自己内心的欢喜而裁定。

你必须把你想要的一切，填写在你生命的黑板上。

如果你填写的是过去的包袱，那就会生出更多的包袱。

如果你填写的是规则与束缚，那便会有更多的规则等着你去“削足适履”。

而如果你对你身边被动安排的“楚门的世界”，报以足够的警惕，你就会真正了解到，生命的首要目的就是去感觉、体验喜悦之后，只做那些会带给自己喜悦的事。

著名地理学家、旅行家和文学家徐霞客，曾言“大丈夫当朝碧海而暮苍梧”，向我们展示了自己一生对天地的向往和追求。

他没有选择大部分人所执拗的考取功名的世俗喜悦，而是选择对大自然的热爱与执着。

他一生都在孜孜不倦地践行“读万卷书、行万里路”的理念，在“游山玩水”的喜悦中寻求自我价值，最终写出了中国地理第一本专著《徐霞客游记》。

你真正喜悦的点，就是带你到达远方的点。

如果你觉得截至目前，你生命的黑板是因他人而写，那就把那些对你毫无用处的一切都擦掉吧。

感谢它们把你带到现在这个地方，让你有一个全新的开始。

请清空自己，找出你的喜悦，在你干净的板子上，写下属于你的斑斓绚丽。

对他人的一切随喜赞叹

对自己的事保持欢喜容易，而随顺别人的欢喜而欢喜则更需要勇气和气度。

有这样一则故事：

一个人遇见上帝，上帝说我可以满足你的任何一个愿望，前提是你的邻居会得到双份报酬。

那个人一开始很高兴，但回头一想：

如果我得到一份田产，邻居就会得到两份；

如果我要一箱金子，邻居就会得到两箱；

如果我要一个美女，他就能左拥右抱了！

想来想去，实在不甘心，邻居能多占点便宜。

最后他一咬牙对上帝说，要不你挖我一只眼睛。

生活中，我们似乎总是难以对他人的“好”报以“好意”。

别人优渥的条件、卓越的成绩、不俗的外形以及天生受欢迎的性格等等，总会在一念之间激起我们的嫉妒心，尤其是对身边人的嫉妒。

正如罗翔老师曾经讲到，“嫉妒更容易发生在熟人之间，最好的朋友、闺蜜兄弟，甚至是自己的亲人。嫉妒的情绪有时会彻底的摧毁一个人的友情和亲情，让他变得很难和别人同喜同悲。”

在心怀嫉妒的人眼中，幸福不是自己得到了什么，而是别人得不到。

宁可两败俱伤，也不愿意看到别人过得比自己好，这只能证明自己的虚弱狭隘和幼稚可笑。

嫉妒的本质，是与自己的无能量子纠缠。会让别人的荣耀刺伤自己，越在乎自己的无能、缺失，会越来越丧失信心，运气只会越来越差。

海明威说过，“优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己”。

法国著名作家司汤达只用了短短52天的时间，就写出了《巴马修道院》这部数10万字的世界名着。

巴尔扎克对此曾毫不掩饰的对别人说，“我简直起了嫉妒的心思。是的。我禁不住自己的一阵醋意涌上心头。”

尽管巴尔扎克坦言，自己对嫉妒司汤达取得的成就，但他对《巴马修道院》大加赞赏，他写信给司汤达表示祝贺，盛赞这部作品，“章章闪耀着精美之光”，并以此作为提高自己写作水平的动力。

承认别人的优秀，是一个人优秀的开始；对他人的好运欢喜而随喜，会让一个人的运气越来越好。

主动寻找困境中的快乐和意义

生命就是一场燃烧。

尽管终究都成灰烬，你仍需拾起那火焰中闪烁在你眼里的吉光片羽。

倘若祥和、平安是美好、是远方的诗意，你真的在面临困境时，也要想办法找到眼前的诗意。

谁的人生能常乐长安、一帆风顺，不过是因为明白，痛苦让人清醒，而快乐则需要用心去驾驭。

一位禅师和他的弟子在旅途中遇到了一个陡峭的山坡。

弟子看到山坡陡峭，心中充满了恐惧和不安。

禅师对弟子说：“你看到的只是山坡的陡峭，而我却看到了山顶的风景。让我们一起去欣赏山顶的美景吧。”

在禅师的引导下，弟子开始专注于攀登的过程，欣赏沿途的风景，最终忘记了恐惧和不安，享受到了攀登的乐趣。

当他们到达山顶时，被眼前的美景所震撼，感受到了无比的快乐。

万事万物都有AB面，有阴就有对应的阳。

面对困境时，我们可以选择专注于困难本身，可以选择寻找其中的乐趣和美好，也可以将自己从困境中暂时抽离，栖息观望，在累积经验、养成乐观的日常里找到向上生长的力量。

【写在最后】

真正要做到常怀欢喜心，需要我们花时间去刻意养成。

只有当我们用心去感受、去体验、去珍惜生命中的每一个瞬间时，我们才能够真正地感受到快乐。

这里给大家提供几个小贴士：

1. 强迫自己安静地坐下来，拿出感恩日记本，按照时间线、空间动态、关系得失等方面，随便哪个，去将自己已经拥有的一条条写下来，体会自己的富足感。

2. 回忆自己做出的成绩、曾经有过的高光时刻，尽最大努力去感谢那些时刻，感谢曾经的自己，感谢生命中令你心驰神往过的人和事。体会自己对美好的配得感。

3. 完成以上步骤之后，再回到当下的令你伤心的事，去找这件事带给你的成长、理性和美好的一面，你会发现，这件事原来并没有什么大不了。

生命不易，在欢喜自在中珍惜。直到眼泪流枯，变成笑容才是人生。

愿你我千帆过尽，仍能笑意相迎。

共勉！