01聚焦有限精力

更少，但更好。

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停下来问自己“这些事情值得我投入时间和精力吗？”懂得取舍，学会区分差异，做必做之事，而非为了少做而少做。

002决定疲劳

决定的量和决定的质成反比。选择困难症成了通病，尤其是信息过量，观点过多的今天。

003整理人生衣柜

探索：尽可能多的时间，倾听、辩论、质问、思考。

排除：学会说“不”，有所为，有所不为。我们放弃选择权时，别人会被别人的选择牵着鼻子走。

执行：节省时间创造一种方法，为执行任务扫除障碍。

004选择

人之所以为人，就在于选择的能力。选择是一种行为动作，选择只会被遗忘，不加思考的努力等同于“习得性无助”。

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005甄别

磨刀不误砍柴工，用更多时间来辨别，以便花更少的时间来做。拒绝好机会。

006取舍

鱼与熊掌不可兼得，审视每一个机会，如果对努力要实现的最终结果没有太大贡献，就不要做那么多。切忌贪多求全。

007抽离

创建自己的“黑色隔间”，为思考提供空间，从忙碌中抽身退出。创设自己的“思考周”。

008审视

建立全局观，不纠缠细节。训练寻找“导语”的能力。

009记者

捕捉标题，捕获重要信息。提高理解力，用俯仰视角观察，跨界关联。

010游戏

游戏，能够既有效地改善包括个人健康、关系、教育、物质能力在内的一切。游戏能有效缓解压力。重视游戏，游戏能激发人的潜能。