最近每天坚持在班车上做正念冥想，一些很有意思的变化在慢慢发生:
- 今天和同事打电话，很清晰的觉察到她的言语中带着评判，而我觉察到了这些评判，却并没有被她的评判带走，依然很平和的和她交流，没有让双方的交流陷入一种抵抗模式。
- 连续两天团队集体交流的过程中，都觉察到那么渴望被看见的我们，那么渴望被听见，那么渴望发声的我们，是那么的喜欢去打断别人的发言，当别人的话，只是刚起了个头，就被当头棒喝。一些本来就比较面浅的同学，甚至还来不及完整表达自己的看法，就被其他人打断。觉察到这样的打断是如何把我们的会议主流程带偏。
觉察到，我们是如何自然而然的把自己的意愿强到别人的身上，是如何替别人去做决定……
聆听，真不是件容易的事情，想着曾经的我，也是那么喜欢打断别人的一个人。而今天，能够觉察到这一切，真是莫大的进步。愿我们大家都能把自己的评判和急切放一放，把耳朵和尊重给予出去。
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