高效能慢生活践行第279天
2018.10.27❤️吴虞晨间检视
❤愿余生都是爱和理想
就寝22:00晨起5:42 周六
昨日🧘午休：60min
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【第四个90天目标】
* 学会写文案
* 运动180公里
* 写6节课件
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
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【今日三只青蛙】
效能：早会分享
学习：爆款文案训练＆听书＆极光单词
工作：按排4个番茄钟
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经（145/200）
面部：每2天面膜一片（96/100）
身体：按摩眼＆肚子保暖（119/200）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（83/100）
🧘瑜伽：（17/100）
3.学习：
听书（48/100本）
《从0到1》
看书（13/100本）
《三国心理诊所》
蔡康永的201堂情商课（92/201）
4.刻意训练：
学车：（19/20）
录制视频+问候（88/100）
极光单词（6/180）
亲子录音：（12/100）
临摹心经：（2/32）
❤❤昨天感悟❤❤
✅效能
准备主题分享会稿子。解读“三只青蛙”
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✅事业
习惯养成有条理的做事情。养成凡事预则立的习惯。
❤❤昨日反思❤❤
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。
