今天在书上看到一个词“规则遵循理论”,这是决策心理学中的一个词。是指人们在做一个决定时，往往是基于自己的身份，并依循自己的身份所应遵循的规则来进行判断，这种做法使得个体的行为和周围的社会情境可以更好地适应，所以称为“适应性逻辑”。
“身份”作为社会和外部期望加之于个人身上，而不是个人自由探索的结果。身份会称为大脑中一个框架，限定、阻碍或者说导向性地影响我买的思考。这样我们常常只会想我们应该做什么，而不是想做什么，我们只能做什么，而不是希望做什么。这样的情境会导致我们虽然在做选择，但又做的只是注定的事罢了。
关于这一理论的理解，我觉得的确有消极的一面，那就是我们容易被某种身份绑架，为了与周围的环境适应而忽略自己内心真正的想法，但与此同时，也有另外一种积极的理解：身份有时意味着使命感，由于把自己定义为某种身份，于是便会自动承担起这个身份所被期望的职责，在这样的假设驱动下，人会更容易克服恐惧和舒适区，取得突破，达成某项工作。比如如果我是班长，这个身份会自动驱使我考虑大家，而不是自己，会帮助我在遇到困难时，集中精力想着如何向前冲，而不是放弃和退缩。
我们的人生是由自己建造的，在建造的过程中，不比可少地会不断地定义“自我”，对“自我”提出各种各样的身份假设，并基于我们假设的身份做出选择，然后为了自己的选择投注心血，待到有结果时，我们会重新评估这个身份假设，加以调整。这便是“建设性改变”，搭建我们独特的人生。
所以从这个角度来看，“自我”是动态的，是可拓展的。“现在的我”是无数个可能的我的一个样本。
为了搭建这个独特的自我的人生，我们势必要自我假设身份，然后勇敢选择决策，再果断地评估调整。
“时间之尺”这个概念和“信息噪音”这个概念相连，给了我新的启发。真正有意义有价值的东西是经得住时间的考验的，当我们接收到一个新的信息时，试着调整评估信息的时间尺度，也许会得出不一样的结论。当我们用长时间尺度来评价每天接触的信息，会从原本追求的“即时兴奋”信息模式转变为“长久受益”的信息模式，如此，自然能够把信息”噪音“辨析出来。
”当我们用时间之尺丈量历史中的自己时，你会发现，与同时代人作比较并没有那么重要，更没有必要在这种比较中自我怀疑，自怨自艾。“——这句话让我很有触动，我从未想过将时间之尺调整到如此之大。想想不无道理。很多烦恼都是由信息噪音带来的。学会降噪，最简单的方式是将时间之尺拉长，在足够长的里历史情境中评价自己，评价事物，这样有助于称为旁观者，形成清晰的判断。
