1 把自己放倒在地，才能发现自己的价值
（感悟：不去看高大的自己，让自己的心更接地气，然后用接地气的心态去接纳自己）
2 只要生命在，一切皆有可能
人们常做的三件事：“后悔过去，纠结现在，焦虑未来”。焦虑，是每个人都会遇到的事情，可是焦虑后真的会让事情变好吗？诚然，肯定不会，因此要学会了解焦虑。
（一） 焦虑的危害：1 专注力下降;
2 身体生病甚至患癌;
3 焦虑影响睡眠，生活，工作。
（二）焦虑的原因：
1 未来不可预测，不可控制的担忧
2 对担忧与焦虑采取敌对心理
（反应：逃避;深陷其中;对抗）
