“越是聪明的大脑，就越需要一个健康的身躯。因为不管你做什么，好身体永远都是基础。” 今天看到这句话，非常的认同。
随着工作年限的增长，运动量越来越小，上班下班坐车，白天坐在办公室，一点运动的时间也没有，大部分的时间，都是坐在座位上敲着电脑键盘，统计各种表格、分析各类数据、写作各种文字。周末的时间，陪陪家人，休息一下，周而复始，循环往复。
每次都会有这样的感觉，只有在生病的时候，才能体会到健康的重要性，而平时身体没有什么异样的时候，总是不断的透着身体，来增加工作的时间，忙着各类事务性工作，看似总有做不完的事情，写不完的内容。
总结起来，也确实做了不少内容，但这些是否都是建立在身体透支的前提下，需要认真的思考一下。每天没有固定的运动时间，每一周活动的次数也非常少，除了吃饭、睡觉的其它时间都投入到工作中，可能是很多职场人的生活常态。
又是周末，平时没有时间锻炼，周末恰好是最佳的时间，可以去跑跑步、打打球，或做其它一些运动， 这些对于身体来说，都是很重要的。
除了运动，周末也是很好的营养补充时间。如果平时 吃饭只是随便凑合，那么周末很有必要对自己好一些。以前每周末早上都会去菜场买一些自己喜欢的菜，然后自己做一些喜欢吃的花样点心，点缀一下生活，给家庭带来一些快乐。
丰富的生活会滋养每一个人的灵魂，开阔的眼界，帮助我们更好地思考与生活，那么利用周末的时间，做一些不一样的事，看一些不同的风景，经历不同的故事，创造一些不同的意义。
