大家好，这是回到自己团队推出的《与父母的功课》，今天是第一次线上课程。
今天我们谈谈与父母的功课四个方面：一是我们对与父母功课的认知，二是与父母的功课如何产生？三是我们如何处理这个课题，四是处理这个功课要达到什么样的目标。
对与父母功课的认知
刚接触到与父母的功课，大家心里是不是感觉有点抵触？有的人认为：我与父母关系很好呀，哪有什么需要处理的功课呢？有的人认为：与父母的伤痛都过去那么多年了，父母老了，自己也长大了，我们还有必要翻出过去的东西来处理吗？
我们是不是有这样的体会，当我们远离父母时，我们会很想念父母，心理觉得父母很亲近；当我们经历千辛万苦回到生养我们的那个家，与父母相处一段时间后，又忍不住会与父母产生各种冲突，自己惹一肚子气，内心却恨不得立马离开老家，逃回自己小家？回来后又懊悔不已？我们是不是一年又一年一遍遍的重复这个循环呢？
父母多年来哺育了我们，为我们付出了很多，父母真的不容易；在社会传统文化里要孝敬父母，要爱父母；我们也接受了那么多年的教育，也认可了社会观念，我们日常中尽量去看正面的部分，淡化与父母的之间的负面情绪；而这个课题却是把与父母的负面情绪拿到台面，当正式课题来处理，似乎是特意找与父母的负面情绪，要跟父母过不去；所以很多人会感觉这个课题与社会观念、传统文化有冲突，在我们心理上也过不去，而心生抵触；有这种感受是正常的，也是可以理解的，我也是这么走过来的。
我们应该对父母心生感恩之情，但有时对父母就是忍不住有负面情绪呀，我们也不想要这些负面情绪，但它们就是存在呀，我们怎么办呢？如果我们面对它，我们可以轻松揭开这一页；而如果去忽略它、压制它、转移它，它慢慢就转化成我们的潜意识，很多时候我们意识不到，除非我们开悟，否则它会从各个层面制约自己，如果我们不处理，我们就在无意识地被卡在这里，成为我们与父母关系的最大障碍，也是我们成长的真正障碍。
与父母的功课如何产生的呢？
（当父母不临在，不能及时恰当回应孩子的需要，孩子的需要不被满足，就形成了内在的伤痛，与父母的功课就产生。）
小时候，我们不能照顾好自己，不能对自己的需要负责，而需要父母实时地无条件地接纳、照顾自己。但父母或者有他们自己的局限，看不到我们的需要，或者为生计发愁，没有时间和精力关注我们，不能及时、恰当地满足我们的需要，我们就产生了各种情绪感受；
此时，我们的心智还不成熟，对事件和这份感受还不能全面清晰的认识，从而产生了扭曲的认知，得到一些不恰当的想法和观念，而这份感受没有得到及时释放，这些想法和观念没有得到及时地导正，也没有得到真正的接纳和允许，慢慢地它们就越藏越深，成为了我们的潜意识，在此基础上形成了我们其他的信念，构建成了我们的信念系统，成为了我们自己的一部分。
它无时不刻地影响我们当下的思想和行为，它们引发我们的激烈情绪，阻碍我们与他人去交流和沟通，干扰我们正常的工作和生活，此时，我们意识到我们必须面对这个课题。
我们如何处理《与父母的功课》？
处理与父母的功课，就是在当下如实地看真相。是在面对与父母的负面情绪时，不是去跟当下的父母去对质，与他们发生冲突，更不需要他们为曾经的事件负责，去让他认错；也不是自责，或要自己为过去的事情负责，或指责自己怎么没有良心，这么忘恩负义，不懂对父母的感恩。是在面对与父母的正面情绪时，不是去把父母的正面特质一味地夸大；而是让自己处于中正平衡状态，如实地去看真相。
《与父母的功课》是处理我们记忆中，我们体证到的那些感受、情绪，唤醒记忆中的故事，梳理已形成的认知和信念，而跟当下的父母没有一点关系。也许现实生活中，我们跟父母互动时，父母的言谈举止等习性方式，仍可能触动了自己，这也只是触动了意识深处的伤，也是自己的问题，跟眼前的父母没关系。
所以我们处理《与父母的功课》是自己的事情，不是找人为过去负责；我们现在是成年人，我需要为当下产生的情绪负责，自己有责任去看清楚情绪背后的真相。
所以当下感受到的感受，出现的情绪，冒出的念头，产生的言谈举止等动作行为，体会到的内在的需要，等等这些，是一种生命的表达，也是我们处理与父母功课的入口，需要我们发生的当下去看见他、去体证它。
很多时候我们知道自己对父母是有爱的，我们经常有这样的体会，我们隔父母越远，时间越久越想念他们，但与他们在一起时间久了，我们就会莫名地产生情绪波动。我们需要看见阻碍我们情感交流的障碍到底是什么，需要在精微层面去体会它们，表达它们，承认它们，允许它们，才能把这份迷雾和障碍消除掉；当负面情绪（包括恨）越充分恰当表达，我们正面的爱就越容易从内在升起。
当如实如是地感受它们流经我们的身体，看到它们在我们身上真实的呈现，体证到真正的真相，认知就会发生转变，智慧就产生，这就是疗愈。这不是简单道理，不是我们头脑懂得，我们就做得到，这需要我们在生命层面去体证、去实践，才能真正的了悟和放下。
完成《与父母的功课》的目标
重建与父母的亲密关系。完成《与父母的功课》之后，我就疗愈了童年的伤痛，跟父母能重建亲密的、真实的关系。即使是与父母不在一起，我们当想起他们的时候，我们也会从心底里升起那份愉悦和感恩，那份暖暖亲情。当在一起时，我打心底里愿意跟父母待在一起，愿意听他们讲话，甚至听他们唠叨，我们也能分享自己真实的情感。
这时候，能看见真实的父母，也愿意接纳真实的父母，他们可能还是几十年前的那个样子说话做事，多年前这些方式可能触发我们的负面情绪，但是当下我们真心欣喜和感恩他是原来他自己的样子，他们不需要变成另一个人。
松解我们的人格模式。通过与父母的关系，我们体证到自己的人格模式，也放下很多限制性信念，释放我们代代相传的家族业力，使我们内心发生了很大的转变，会影响我们内在的很多层面，影响我们的亲密关系、亲子关系，改善我们与人的人际关系，改善我们的工作和生活。
与父母的关系是在我们心智刚刚发展时形成的，它是所有关系的基础，影响我们今后的人生；心理学家阿德勒说：幸福的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年。幸运的是，尽管童年已经过去，但我们可以用《与父母的功课》来疗愈自己的童年，获得幸福人生，把幸福掌握在自己手里。
所以欢迎和感恩大家参加这个课程，这是我们内在成长的起点，人生跑道转换的起点，也是活出我们真实自己的起点。让我们在后续的课程中一一来实践。
谢谢大家。
