今天上班，向同事借了游泳票，以后中午累了就去游泳，这样能缓解腰部不适。作为一个腰椎间盘突出患者，中午没有地方平躺，坐了半天的腰本身就很累了，下午再坐半天会受不了。腰不舒服，会影响心情和工作效率，这样会陷入恶性循环。
上班后中午去游泳
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