周五去听了一场讲座，是位女高管讲的，她很有活力。我就是带着一份好奇心去的，想知道她保持年轻的秘诀，居然她都给出了答案，让我很受启发。
有活力的人是不会被年龄束缚的。看到那位女高管的笑容，我觉得她即使到了70岁也还是会很年轻。她说她确实做了很多她这个年纪的人不太会做的事，比如徒步，滑雪，极限挑战等。果然生命在于运动。
相比而言，我几乎总是处于静止状态，体重指数飙升，活力指数直线下降。身体不动，脑子也会僵化，思维活力也会削弱，想起来就觉得好可怕啊。
除了接受挑战，她说自己的活力之源来自她的女儿，两人在一起的合影如同姐妹花，充满年轻人的能量和热情。我有了女儿后，觉得一年比一年老，看来以后多跟女儿一起玩，就有望一年比一年年轻啦！
最近看某家大型保险公司的年报，首页就宣传90年，85后的员工是如何有活力，如何迅速成长，公司对年轻人寄予了厚望。总的来说，从群体而言，年龄大的相比年龄小的会更稳重，但也少些活力。
不过，就个体而言，总有些人是不受年龄影响的，他们一辈子都能保持新鲜的劲头。有些人70岁了，但是完全感受不到衰老，头脑敏锐，身姿矫健，聊天的时候也是很活跃。
每天都要有活力。估计跟我有相似想法的人也很多，感知到了活力下降的威胁，那么我们该如何做呢？
第一，身体动起来。跑步，瑜伽，舞蹈，走路，各种强度的运动都可以让人精力更充沛，状态更积极。
第二，每天有笑容。老话说，笑一笑，十年少，真是挺有道理的，板着脸的人看着就很老气，生人勿近的气场，活力都会被赶跑。
第三，多接受挑战，勇于尝试新事物，勇于面对困难。人在精神上是不能被打败的，只要有股精气神在，就会显得格外年轻有感染力。
第四，多跟家人朋友吃吃喝喝，玩玩乐乐。只工作不玩就是傻杰克，傻子哪里会有什么活力呢？
好啦，学以致用，身体力行。
