情绪有很多种，坏情绪是其中一类。很多时候，生活不需要坏情绪。因此我们要学会调节，学会释怀。
随着长大我们遇到的事情会越来越多，需要处理的事情也会越来越多。如何在多件事情中泰然自若？如何在一堆烦心事中保持潇洒？
把事情看淡。然后去思考它，思考它值不值得你为此浪费情绪？如果值得就好好思考。如果不值得就投入到下一件让你开心的事情中去。这是学会释怀的第一步。相信我，你应该试一试。
我在之前的日记中写过这样一句话：“性格够漂亮的人才适合谈恋爱”。嗯，之所以这样讲，是因为我在听过无数爱情故事后，可以自然而然的说出：“好的爱情是需要双方都懂得释怀的”。我深知很多事情本身就是一件漏洞百出的事情。往往我们要在某些关系中学会包容，也学会释怀。
随着长大，面对父母或者长者的唠叨，可能每个人都会经历由难过而延伸出的情绪失控，而后后悔自己少不更事，却又着实因为唠叨的话而感到厌烦难过。这个时候我们更应该学会释怀。把那些唠叨的话语屏蔽，假装听不到，深呼吸，原地运动转移注意力，这些不失为好办法，无论如何请学会释怀吧！
感情里，总会有分分合合；生命里，总会有来来去去。接下来请学会：浅喜欢，静静爱，深深思索，淡淡释怀。希望你学会释怀，做一个快乐的人，做一个积极向上的人，做一个灵魂有香味的人。
有时候释怀就意味着我们要学会放下。的确，人世间有太多的东西与念想不为我们所控制，放下是一件具有挑战的事情。然而放下虽难，却不是不能，最起码我们可以从放下偏见，放下忧愁，放下猜忌开始练习，这样我们才有空间来享受生活。学会放下，给自己休息的时间，往前走一步，去拥抱快乐吧。
普希金说过：“一切都是暂时的，一切都会消逝，一切逝去的，都会变成美好的回忆”。对呀，很多事情都只是暂时的。所以，在时间的洪流中耿耿于怀就显得没那么必要。所以，你要怎么做呢？让过去过去吧。世间之事，都是自然而然发生的，最终它们也会自然而然的消失。这是规律，它告诉我们要学会顺其自然。
往后余生。希望潇洒快活是在形容你，泰然自若是在褒奖你，内心有星辰大海是诉说你故事的开端。
学会释怀，这世间美好，与你环环相扣！
