与自己独处，能够专注于感受自身生命。每一个情绪，每一种选择，每一天作息……都能深刻感知。

活着的状态是孤独，独处有利于适应孤独，享受孤独。独处可以塑造人格，适合思考。如果说，独处有弊，在我身上便是基础需求被放大好几倍。

基础需求就是生理需求，根据马斯洛需求层次理论位于最底层。包括食物、安全、性、居住等等。我在独处时，明显表现出食欲与性欲的渴望。我会吃很多，躺下时反射性想要自慰。

想想，人不就是由各种欲望组成的吗？你需要社交，情感需求达到欲望的满足。独处没有社交环节，没有社交带来的欲望交换。因此简单获得的，一个人可实现的欲望取而代之。然而，欲望的满足也要基于现实情况。比如购物欲也可一个人实现，但是由于经济窘迫，不得不趋向不需要付出经济的欲望。

再说回独处，每个人的主观体验皆不同，关注自己有可能变成过分关注自己。身体焦虑尤为突出。有一次，我在短短半个小时内，照了不下4次全身镜，掀起衣服左右细看最近略有脂肪堆积的肚子。在此期间我才注意到我的脸型，颧骨偏高，这是我活到20岁才认识到的。不是之前不关注自己的外貌，而是独处时我照镜子的频率太高了。

有时候，会莫名悲伤，会一个人狂喜。没有分享者，只有你自己，会变成什么样的人，能感觉到自己在塑造自己。

一瞬言行，一刹想法。独处之道。