老邝的课百听不厌,昨天又去听他讲课了，不过我得把get到的新知识打个结，织一张网是需要不断的打结的，那样才结实，才有承载力。
言归正传，现在我们接收到的信息大到让人无法承受的，相比几年前没有微信，相比十几年前没有QQ，很多年前没的手机的时代，现在的我们是不是不堪重负？有些已麻木了，又或者说直接影响了学习，工作及生活呢？
那么，有思考过如何解决这一困惑吗？
据统计，我们每天拿起手机查阅微信的次数至少200次，这个数字非常惊人，不防自己也测试一下，苹果手机有“屏幕使用时间”设置，能详细分析每天使用手机的时长，包括用于社交、还是阅读是其他还，但是，强制少减使用手机的时间，无法从根本上解决问题，不出三在，恢复原样。
嗯，这样吧，打个比喻，现在的汽车是不是不断的在增加，那如果马路还是几十年前的单道，或双道，显然，结果就是堵车喽，由此可见，把马路拓宽是个解决问题的好办法。
好，那现在对“心智带宽”有所理解了吧，我们现在是不是也应该将我们的心智带宽也拓宽呢？简单单说就是水流量大了，管道要拓宽喽。
如何保护与拓展心智带宽？
方法是：开源节流平衡法
1、强制增加闲暇时刻与通过练习提升脑力
具体有：亲子活动，种植喜欢的花草，背诵古诗，阅读长篇小说
2、不只是微信，谨慎任何导致稀缺的东西
金钱、时间、这些是大部分人能认识到的。那其他呢？社会关系、精神世界、自我成长、陪伴、科学技术 、空气。。。。。。。。。。
信息过载如同空气中的尘埃，使得你的家隔一段时间就要清扫，增强信息扫除力，拓宽你的心智带宽！
图片发自简书App
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