文 | 安羽心理
当我们在关系中不快乐的时候，还要假装快乐，这时候我们与自己是不一致的。在工作或者其他任何处境的时候如果要装，也都是一样的。隐藏我们内里真实的感受是会伤害我们的，对我们的身体和心理健康都会造成严重的影响。
然而很多事实也告诉我们，如果我们在工作或者其他外在的关系中，完全说出我们自己的感受，有时候是很危险的。比如，在某一次会议讨论中，我们与决策者意见不合时，说出自己的感受，可能反而是不好的。
所以在很多时候，我们可以选择讨好别人，但这里跟一般说的讨好型的人是有区别的，我们不是一味的讨好，把讨好当成所有解决问题的方式，这个显然是有问题的。这里的讨好是我们的选择，我们知道自己隐藏了某些感受，讨好是评估过情境事件和他人后，可以保护自己而又可以避免负面结果的一种方式。这种讨好在自我觉知的状态下，为了保护自己而做的，所以这时候我们跟我们的自我仍然是一致的。
小孩子讨好父母是希望获得父母的爱与赞赏，这是为了生存而发展出来的应对模式，成年后我们在某些情况下也仍然会选择这种方式，但是我们知道还有别的选择，只是讨好相对于其他的方式在这种情境下是比较好的。
我们需要明白的是，在我们自我的觉知中，保持自我的一致性一直是可能的选择。但为何最终我们很多人无法选择做一致性的自我，原因可能多样，但是最重要的是从父母那里学来的。
父母保持自身的一致性是很重要的，这样孩子才能感觉到被支持，并能自由的表达自己，保持自我的一致。若父母经常不能保持自我的一致性，孩子通常也会感觉到不安全，导致混乱，最终形成僵化的应对模式，比如对所有的人所有的事情都很讨好，又或者是对所有人所有事都使用对抗的方式，还有可能对重要的冲突和关系均采取回避的方式。
自我一致提供了自由，避免了僵化的人际互动模式，也有人可能会疑惑，觉得一致不是一直都这样的意思吗？非也。我们人的内心感受是随着事情和情境的变化而变化，并非一成不变，有时候我们的内心平稳、有时候我们的内心慌乱、有时候我们想要赞成、也有的时候我们想要表示反对，当我们能够遵循内心去表达我们自己的时候，我们是和谐一致的，就算有负面的情绪表达，但能够保证的是我们的内心是觉得安全的。
