列子太学幸福人生《延命紫云袅袅》系列 第010篇
我们需要治病，更需要抗病、防病。因为治病会损伤正常细胞，损害生理机能，无论医或药，都有毒负作用。况且，治病往往治标不治本，不能根除病因和病根。
所谓抗病，就是提高免疫力，提升机体功能，增强整体代谢，改善排毒效果。抗病的同时也会防病。不生病是我们的根本愿望，防病是我们的智慧选择，防病和抗病更值得深入探讨。
我们为什么会得病？从现象看，由气滞、血淤，细胞伤残毒衰异，然后结痂、结块、结栓、结瘤，形成病灶，最后得病。从根源看，负面情绪引起气滞，不合理思维方式、价值观、习惯等引起负面情绪，而遗传素质和生理机能只是生病的基础条件。总之，观念是生病的总根源，防病首先要改善观念。
改善观念靠修炼
观念的基因是文化。文化者，生命进化。文化是生命生生不息的根本。中华根脉文化，实质是人学，即生命学、养命学、养生学，而儒学等诸子之学为中华文化之表（生活所需），文学乃中华文化之相（生活展现）。
中华文化历来重视：权力、财物与道义，谁更永续？ 权力、财物是暂时的，道义是永存的；权力、财物是变化的，道义是永恒的；权力、财物可以带来祸或福，道义带来的是荣光。显然，道义更恒续，唯物、唯心、唯易，不如唯恒。
中华文化哲理祖忌：不随我愿而否定。而如今的我们：否定异见，排除异己，个人崇拜。
中华文化伦理祖忌：不因俊颜而枕宠。而如今的我们：宠必溺爱，宠必特权，宠必迷幻。
中华文化易理祖忌：不顾基建（固有的基础作用）而它用。而应该：物归本用，物尽其用，物废它用。
遵循文化原理，神清且气爽，想得病都不容易！接下来再说抗病，抗病需要生理改善。
生理改善靠锻炼
为什么我们平常锻炼效果较差？因为健身房等传统运动，只能锻炼动脉气血，微循环、骨髓、经络、筋脉及生殖系统，得不到改善。因为伴随音律和情感互动，广场舞算是有一些整体效果。
我们生理层面的主要问题：身心失调，阴阳失和，机能紊乱。所以，在锻炼时，要抓住根本和要害，响应代谢，淘汰变异，新生免疫。对于此，在中华传统文化中，有完整的理论依据和整套运动处方体系，具体方法需专题讨论。
正所谓，健康怎么保障？先把毒素排光。男人抗病灾，靠精力不衰。女人抗病灾，靠体能不衰。以上属于生病的内部条件，还有外部条件。
外部改善靠习惯
现有负面生存条件（包括转基因食品），已酿成严重的生命危机：产精（卵）量下降；免疫力下降；营养转化率下降；心困、心烦、心累，兴趣下降，甚至对异性都缺乏耐心；多数人长期亚健康。而现有应对措施：医疗、运动不减病，保健品无法消化、转化，反而成了生理负担。怎么办？需要依托生命原理，养成习惯，主动改善或避免。
首先全面调续。1、餐欲调序：先出（便）后入（食）。2、眠欲调序：先慰后睡。睡前驱除恐惧、嫉妒和情溺。3、艳欲调序：先踹后爱，解除依赖 ；先拜后爱，敬拜对方祖宗；先拽后爱，拉出对方内需。男人的内需，生出好后代；女人的内需，贵气。4、憾欲调序：先赎后补，免拜物罪过 ；先堵后掳，补了漏洞再征服。5、创欲调序：先放后创，解放思想 ；先扬后创，发扬传统 ；先谅后创，宽恕别人。
其次克服负面心理。如偷懒、护短 、怯战 、记艳 、独欢 、下念 、存烦 、帮贱 、洒怨 、欺善 、媚恋 、偏见等。颜值怎么提升？先把智商扩充。心理怎么舒畅？先把黑心敞亮。阴阳怎么互补？守正：男人抗病灾，靠女人纠歪；女人抗病灾，靠男人通脉。所有这些，都需要我们逐一展开。
总之，为了未来，防病、抗病不可懈怠。
