昨晚宋心惠老师上沙龙课，让大家做了一个能量体验。
我们身体站直，右胳膊向右伸平，攥紧拳头，左胳膊自然下垂，左手也可以攥紧拳头，眼睛目视前方，盯住一个点。另一个人给向下按压我们的右胳膊，感受胳膊的力量。然后，让我们想一件美好的快乐的事情，带着这种美好的感觉保持刚才的动作，让对方按压胳膊，感受胳膊的力量。再让我们想一件愤怒的、委屈的、羞耻的等不快乐的事情，带着这种不快乐的感觉让对方按压胳膊，感受能量的不同。
通过三种不同的状态体验，感受到当带着快乐的感觉被按压胳膊时，胳膊比平时有力量；带着不快乐的感觉被按压时，感觉自己毫无反抗之力，一下子胳膊就被压了下去。可见，当人处于快乐的状态时，能量变强，特别有力量；当处于不快乐的状态时，能量降低，力量下降。
宋老师又让我们体验不同食物、物品的能量。左手拿着不同的食物放在胃部，身体、目光、右胳膊仍然保持上述状态，按压体验不同的能量。我们分别拿着一个苹果和一代薯片、一瓶可乐体验，拿苹果时右胳膊最有力量，比不拿东西的力量要大；拿薯片和可乐时，胳膊很容易就被压下去，这时比不拿东西时力量低。由此感悟到，当我们拿着能量不同的东西食物时，我们自身的能量也有所不同，有的物品能提高人的能量，有的物品下拉人的能量。
可见，一个人的能量不仅与自己的情绪有关，还有所拿的物品、食物的能量大小有关。新鲜的、自然生长的食物能量高，经过加工的食物能量低。当我们食用高能量的食物时，增加我们的能量，当食用低能量的食物时，不仅不增加甚至下拉我们的能量，因此要少吃垃圾食品。
能量到底是什么呢？一个人在什么情况下是正能量和负能量？
我们知道，物体的振动产生能量，我们每个人的身体在振动，是有能量的。我们的思维、情绪也是一种振动的能量。比如，当领导夸奖我们时，满足了我们的心理需要，我们产生快乐的情绪，就处在正能量状态，属于正向积极的状态。当领导批评我们时，如果我们感到内疚或者委屈、愤怒，就处于负能量状态，属于消极、负向的情绪状态。
当我们处于不同的能量时，散发出来的状态不同，身体的力量、抵抗力、免疫力也呈现不同的状态。通过上述体验可知，能量越高，身体越有力量，免疫力也越强。
宋老师又进一步讲到人的能量状态不同，吸引到周围的人事物也不同，每个人的生活是与他的能量状态相匹配的。比如，我们大都希望自己挣大钱，可我们身体的能量状态相信自己有钱吗？当人的能量振频较低，不相信自己能挣大钱时，即使钱来了也不敢接。我们很多人都希望自己被提拔，可当让我们真的与领导近距离接触时，或者让我们坐在领导的位子上时，感觉舒服吗？有些人可能会远远的躲开领导，因为他的能量振动频率与领导相差太远。
我们都希望自己心想事成，希望自己有钱、提升。可如何才能实现呢？要提高自己的能量振频，相信自己有能力、有资格挣大钱做大官，我们散发出来的能量与自己的理想匹配，就容易做到心想事成。
因此，我们要有理想目标，体验达成理想目标后的感觉，提升自己的能量。当我们的能量提升上去时，不断的体验成功以后的感觉时，根据吸引力法则，就容易心想事成、实现目标了。
