今天的心情有点浮躁，确切的说有些压抑，好几次想静下心去更新写作，但最后还是失败了。
目前是停工的第三个星期的第一天，虽然嘴上说两个星期不上班也没啥事儿，但心里是诚实的，内心总感觉有些空虚，慌张。
影响心情最直接的还是收入大减，本月定的本职工作业绩目标全部泡汤，而副业写作也像扶不起的阿斗，没有太多起色。
事物之间貌似都是相关联的，当你处于好的状态下，虽然很忙很累，但是其它的事照样可以完成。
我也在探索如何更好的让自己回归到最佳状态，听朋友推荐了《认知觉醒》这本书说不错，我在网上搜了它的推荐值是91%，称为神作。
于是抱着很好的期待读完了此书，读到最后一章节时感觉还没有尽兴，这也是我第一次读书有这样的感觉，很庆幸学到一点东西，分享给大家。
书中“极度专注+主动休息+循环往复”的观点，让我醍醐灌顶。
它的大概意思是，每个人的专注力时间长短都不一样。例如我最大限度专注力时间是20分钟，那就坚持这个时间，然后到21分钟时就主动休息，大概休息3－5分钟，再进行下个20分钟极度专注+5分钟休息，以这样的周期循环往复。长时间坚持不管做事效率还是工作状态都是最好的。
俗话说:光看不练，假把式。
于是我想到自己写的字，原来写的惨不忍睹(图一)，原因在于写时不专心，速度太快和控笔能力不行，那怎么能改掉这些呢？
我研究了数字练字法，可以在极度专注力下让字体有进步，就是你每写一笔，心里都默念一个数字，123以此递增，如果一个字是10个笔画，那就念10个数字。
当我写完一张纸时，我发现确实有效果(图二)。字体虽然没有那么优美，但是起码规整了，可以让人看清楚，心情自然也好了很多。
后来反思，用数字练字法能把字写规整，原因有二:
1.控制速度，因为只有嘴里念一个数字才能写一笔，比平时直接拿笔可能不过脑子写的慢多了，速度下来了，每一笔一划也就规整了。
2.念数字提高专注力，这个方法我也会用于短时间跳绳数数，或者晚上睡不着数羊，它确实让大脑沿着数字增多而减少分神。
以上是读《认知觉醒》学到一点知识，俗话说:读书不在于知道多少，而是读完能改变多少。
极度专注+主动休息+循环往复，对于我浮躁的心里恢复到最佳状态还是有一定作用的，当然每个人情况不一样，如果你有更好的方法也可以在评论区留言哦！
