题记：仅以此文献给那些想去西藏却有不敢成行的驴友们。

和很多喜欢旅游的朋友一样，我曾经去到过祖国的很多地方，也饱览了很多名山大川。但有一个地方，心中却是又爱又恨，不敢以身相试。

那就是西藏！

爱它的美丽，爱它的神秘，爱它的圣洁……却恨不能成行！

高原反应，简称，“高反”，是阻挡每一个想去而又不敢去的原因。

很多人把“高反”说的很可怕，一些个别极端案例被“以讹传讹”，最终阻挡住了很多人的行程。

我也是其中之一。

促成我西藏之行的，因为自己的几个亲戚确定了要去，能“结伴而行”，才促使我下了最后的决心。

去之前，也是做了不少的功课，向去过的朋友打听，向度娘请教，确实下了不少功夫。

等真正的从西藏回来，才发觉对西藏之旅有很多的误区。

就想以一个“过来人”的身份，把自己的亲身体会，全景式的呈现给大家。

一句话：“高反”不可怕，西藏之行每个人都可以。

一、交通工具的选择

去西藏，可以有很多交通工具可以选择。

飞机：适合年轻人及体质比较好的人，“高反”适应期短，有低海拔的拉萨、林芝作为目的地进行“高反”适应。适合只在低海拔游玩的短期西藏行的朋友。

火车：适合多数人，有足够的“高反”适应期；

大巴：适合有充足时间的人。大巴车长途跋涉，没有足够的时间的上班族是不太适合的。

自驾游：专业性要求较高，必须做好各种攻略，配备足够的司机。加入一个自驾游团队也是不错的选择。

摩托车：适合摩托车发烧友，大多为“独行侠”，需要有足够的野外骑行经验。

山地自行车：需要很强的毅力和足够的自行车修理技术。

二、应对“高反”的必备物品

首选“氧气瓶”或制氧机，根据个人情况随身携带。

其次：必要的药品，应对高反的“特效”——“乙酰唑胺”，进入高海拔时服用，海拔降低时停用；治疗头疼的“散列通”；必要的感冒药、止咳药；

再次：多准备几瓶“可乐”，这是实践出来的，这东西比任何药都管用，在一些高海拔工地，也常见工人们喝。

至于红景天之类的，专业的人士会告诉你，千万别喝！

三、必备的衣物

建议一年四季的衣物都带上点，以春秋季的长袖为主。

鞋子要夏季和春秋季各备一双交替着穿。

袜子、内裤尽量多备。

长短雨鞋鞋套各一副，以备下雨或进入盐湖时使用。

四、其他物品

保温杯、保温壶至少准备其中之一。

雨伞或雨衣。

另外，标配身份证、手机时刻不离身。

五、注意事项

1、注意文明礼仪；

2、尊重民族习惯；

3、莫要一指指人；

4、慎要脱口而出；

5、谨慎购买物品；

6、饭菜价格问清。

做好了这些，恭喜你，你可以成行了！

无论选用那种交通工具，关键是要放平心态，莫要先入为主。尤其是对于“高反”，其实就是人体对环境的一种适应性保护，不会对身体造成伤害。

“高反”的适应期一般在三天，度过了三天的适应期后，你就可以和原来一样的生活了。尤其是传说中的洗澡，没问题的！

19天，我围着西藏画了一个大圈圈，你能猜到我选得交通工具吗？