21天阅读打卡 Day3/21 56 号-玥-北京
【书籍名称】《 爱的五种语言》完结
【阅读感受】
1、爱的第四种语言是：服务的行动，即做你的配偶想要你做的事，借此表达你的爱。这个服务并不一定是做家务，并且对于服务行动的请求，试着用缓和的字句代替唠叨说出来。
2、身体的接触是第五种爱的语言：爱的抚摸是要明确且全神贯注的，对于主要爱语是身体接触的人来说，手指梳理头发、抚摸背部、牵手、拥抱、做爱都是表达爱的方式，身体的触摸远胜于我恨你或我爱你的字句。
3、作者教我们发现自己及伴侣主要爱语的三种方法：你的配偶做什么或者不做什么事，伤害你最深？/你最常请求伴侣的是什么？/检查你用什么方式向你的伴侣表示爱
【实际运用】
1、爱是自由的付出，是不能被要求的。同时爱不是我们唯一的情感需要。我们其他的基本需要还包括：安全感、自我的价值和意义。但是当我得到爱，它会积极的影响我所有的需要。我感受到我是重要的，在爱中，我可以把我的精力向外转，去寻求安全感和自我的价值。
2、测试1：花些时间，写下你认为自己的主要爱的语言，然后按照重要性的高低列出其他四种爱的语言先后次序；接着写下你认为配偶的主要爱的语言，同样按照重要性高低列出其他四种语言次序。坐下来，和你的配偶讨论你们彼此主要的爱语是什么。
测试2：“检查箱子”，每个星期找一个晚上问一下你的配偶，从0到10，你的爱箱现在读数是多少，然后接受配偶的建议，看如何能提高这个读数。
3、如果一个人说着配偶的爱语，但是他或她却没有回应，这种情况下有两种可能：一种是你讲错了爱的语言；另外一种原因就是你的配偶已经卷入了另一段浪漫关系中，甚至他们有可能认为你的努力只是暂时的，没有诚意的，你只是想以此操纵他们来留在这段关系中。最好的应对方法是：不管他们怎样对待你，你都继续定期的说他们爱的语言，为自己定一个期限和目标，坚持6个月、9个月、1年。你的态度应该是“不管他们反映如何，我都打算长期以他们的爱语来爱他们，如果他们离开我，就离开了一个无条件爱他们的人”。这样的态度使得无论你的配偶最终回应是什么，你知道自己已经尽你所能做了一切想挽回婚姻的事，因此也没有遗憾了。
【下一步行动】
1、在本书的最后有一个测试，我测了一下，自己的主要爱语是服务的行动，次要爱语是精心的时刻，其余三个的先后顺序是肯定的言语、接收礼物和身体接触。找一个时间，让老公也测一下他的主要爱语是什么，看看和我对他的观察以及猜想是否一致，并告诉他这个测验的意义和我的主要爱语什么。
2、做一个为期五周的实验，每周把注意力集中在五个爱语中的一个，努力做到每天讲这种爱语，观察配偶的反应。周末休息两天，第二个星期尝试其他的爱语，以此来观察他们的面部表情和回应的方式。
3、知道老公的主要和次要爱语之后，列出一个清单来找到符合这些爱语的具体行动，提醒自己首先做起来，每天以他的爱语来表达爱和回应，为自己和爱人的爱箱充满爱。
【每日一句】
爱可能擦拭不掉过去，但却足以改变未来。当我们使用我们配偶的主要爱语时，我们就创造出一种情绪氛围，使我们能够好好地处理过去的冲突和失败。
