sfbt的十条基本精神
1、不要把力气一直花在分析问题或是探讨问题的原因上，重点是如何解决问题。
2、没有一件事情只有负面的意义。
3、相信孩子是解决自己问题的专家。
4、不要一直追寻难以达到的目标，要找到目前就可以做到的事情。
5、小小的改变会带来大大的变化。
6、成功的例外经验，可以引导我们找到问题解决的方向。
7、孩子的自我认识是不断建构的。
我们可以通过不同的经验，来改变孩子对某人某事甚至对自己的看法。父母都给予孩子正向的成功经验，孩子对自我的意义就会偏向良好。
8、合作是必然的现象。
9、如果没有用，就不要固着，做些别的，如果有用就多做一点。
10、细节细节，还是细节！
细节是解决问题的关键，父母要想听到细节，需要具备倾听和将自己的想法放下的能力。
