小姐姐，今天给您分享一下，我们日常腰背疼痛的原理
我们常说的背痛，通常指的是下背部疼痛，下背疼痛是因为久坐，究其原因，是因为“身体肌肉不平衡”。
久坐的时候，腹部、臀部肌肉没有使用;同时，为了坐直，下背部要过度用力。长此以往，肌肉就会不平衡，这才是下背部疼痛的根本原因。
导致下背部疼痛的3种肌肉不平衡
1.头和脖子前倾
头和脖子前延是肌肉不平衡的典型例子。会导致脖子和上背部疼痛，甚至头痛、肩膀僵硬。
2.骨盆前倾
办公人士常出现骨盆前倾，是导致下背部疼痛的主要原因之一，也是很多人小肚子有肉肉的原因哦
3.骨盆后倾
与骨盆前倾相对的就是后倾，这个在老年人身上比较常见，也是导致下背部疼痛的原因之一。
