这几天也不知怎么回事，每天早晨起来后，总感觉口中发苦。
和队友聊天时说起口中发苦的情况，队友说他这几天早上起来也是口中发苦。
以前他早晨起来，不是说口中黏黏糊糊的连舌头都提不起，就是口中发甜，这口中发苦还是第一次听说。
难道是这几天天天吃了辣椒的缘故吗。
那这口中发苦又是怎么一回事呢。身体有不适我喜欢到网上查查，总会找到我想要的答案。
网上有不少网友在暑热季节也有早起口中发苦的情况，早起口苦很常见，大多和口腔，消化，肝胆，作息相关。
分生理性和病理性原因。最常见的是生理性原因，大多人是这类情况，夜间张口呼吸，打鼾，睡觉张嘴喘气，口腔黏膜干燥，唾液分泌少，细菌繁殖，晨起口苦，口干，熬夜，肥胖引起鼻塞的人特别明显。
前一晚饮食问题，也会导致口苦，比如吃重口味，辛辣食物，烧烤，喝酒，吃夜宵，胆汁轻微反流，晨起就会口苦。
还有口腔清洁不到位，有牙结石，牙龈炎，舌苔厚，夜间细菌代谢产生异味，表现为口苦。
病理性常见问题是肝胆问题，典型表现是口中发苦，胆囊炎，胆囊结石，胆汁排泄不畅，胆汁容易反流到胃和食管，早上空腹口苦最明显，可能伴随右上腹隐痛，腹胀，吃油腻食物不舒服。
胃食管反流，胆汁反流性胃炎，胃酸和胆汁反流，平躺一夜后晨起口苦，常伴随有反酸，烧心，胃胀，嗳气，咽喉异物感。
幽门螺杆菌感染也有口中发苦，很多感染者会长期口苦，口臭，伴随胃胀，消化不良。
其他上火，慢性咽炎，鼻炎鼻窦炎，鼻涕倒流，糖尿病，干燥综合征也会出现口苦。
想要改善早起口中发苦，晚上临睡前认真刷牙，刷舌苔，睡前3小时不吃任何东西，不喝酒。
睡觉时尽量闭口睡觉，鼻塞就先处理鼻炎，打鼾严重的可以侧睡。
平时做到饮食清淡，少吃油腻，三餐规律，晚上不要熬夜。白天多喝水，适当饮水，可促进新陈代谢。
睡前用温水泡脚，放松肝胆，避免肝火旺盛引发口苦。
若是出现下面这些情况，建议去消化科或肝胆科检查肝功能，腹部B超，幽门螺杆菌，口苦持续超过2周，调整生活习惯后没用，伴随右上腹疼痛，厌油腻，恶心呕吐，反酸烧心，胃痛胃胀明显，皮肤，眼白发黄，乏力消瘦小便发黄等。
以上这些情况不要自行在家吃清热降火的寒凉药，脾胃虚寒的人越吃越容易反流口苦。
打鼾严重，长期张口呼吸的人，调理口苦的同时要改善鼻腔通气。
舌苔厚腻，口臭明显的，坚持每天刷舌苔是性价比最高的办法。
我认为导致我早起口中发苦的原因是有慢性咽喉炎引起的，加上我睡觉常不自觉张口睡觉。
好在口中发苦并不是很严重的疾病，适当调理便可改善。
