又是一年朔风起、黄叶落，寒意潇潇的岁末时节。

年与时驰，意与日去，遂成枯落；茕茕孑立，踽踽独行，已是陌路。

生活的理想，就是过理想的生活。一种用心而澄澈，坚韧而执着的生活。

这一年来，是工作8年之后，再从社会实践到理论研究的第一个学年，沉淀过往经历，沉思经验教训，出入思想与现实，反躬人生得失。

使命与目标确立之后，如果没有计划，就是计划失败。阶段性总结，就是给自己算账，得失、经验、教训，都从总结反思中得来。今年学术的总结和个人的总结已经完结，有必要对克己修身的功夫进行一个总结。

我给自己今年的克己修身打65分。

成绩不说跑不了，问题不说不得了。重点反思一下做得不好的地方。

甲、对于自己构想的精神气质的改善远未符合预期。虽然刚开启学术生涯，面临崭新的生活环境，以观察、倾听、反思为主，但沉闷的状态，被动式的方式，绝非一种可持续的、具有建设性的方式。由此而展现的精气神状态，也当然令人感觉不好。

乙、生活作息也不太规律，尤其在英国期间，熬夜太多，必须痛改前非。

丙、时有懈怠之感，自我压力、内在动力不足。在完成导师任务之外——虽然任务很多且急，还必须要调配出足够的时间和精力，来进行自己感兴趣问题的研究，博览自己感兴趣的书籍，投入自己感兴趣的爱好或追求。完成外部任务是为他人，完成内在诉求是为自己。人生而求完满，内外兼修，从而为自己的将来创造更多可能性。构建自己更完善的内心世界，才能更好满足外部世界的要求；外部世界的缘分，又是内心世界的影射与触动。调和好了内在个性与外部世界的种种联系，这才是真正成熟、圆融、强大的个体。

对于戊戌年的要求：

子、早睡

日常作息：晚上12点前必须上床睡觉，早上5点起床，午休30分钟。

早睡，就要求提高晚上读书学习的效率。早起，开始一天研究学习的良好作风。

早读半小时，练字或锻炼半小时。

丑、练字

重新捡起毛笔字，每天练字半小时。

在休息间隙，练习硬笔书法，当作休息调剂。

寅、习武

每天至少半小时练习八极拳，早上或晚上练习。

每天早上做80个俯卧撑。

卯、精一

学习上，一个一个问题深入研究解决，绝不敷衍潦草，不求甚解。

生活中，态度明决，理清纷扰，养成平和澄明的心境。

一息尚存，精进不止。