今天早上6:40我准时叫儿子起床，惯性在6:50儿子打开房门，说：今天能不能不上学，我可以在家里搞学习，我心里一沉，但还是很平静地说：不行，怎么能不上学?再说在家学习那有氛围？儿子没有吭声，开始穿衣服，穿完上衣，坐着发呆看我进房间说：拿裤子，我忍着火说你昨天的裤子放哪了？他说：在你床上，我心里奇怪怎么会在我床上就又问了一句，什么在我床上，他马上冒火：我说几遍了在你床上，怎么还问？我压着火：我指使我给你拿你的裤子，你共说两遍，你还那么大火气！我把裤子给他，他又发呆，不挪窝，又发话：拿袜子！我把袜子找到给他，我实在忍不住了说：你要我帮你拿东西，你能不能客气点，没称呼直接命令，是神仙也会受不了的！他上学后我反思自己，我发现这几天我能量一直不稳定总担心他又说不上学，或真不上学，能量不够碰到他情绪不稳，就会有拉扯 。他说话语气令人不舒服我完全可以以打趣的形式化解，而不是被他的情绪带偏 。感赏儿子尽管说不上学，但最终还是上学去了 。感赏儿子在我情绪不稳时接纳我的坏情绪。感赏自己觉察自己的情绪原因并找到解决的办法
感赏 儿子今天晚上要玩游戏到十一点主动找我商量是否可以多玩一会儿，我愉快地说，可以自己决定时间，但记得睡前刷牙洗脚
感赏儿子回家我主动抱他不拒绝
感赏自己学习爰叛逆课程
感赏自己听了两段群精华
