【日知录】愿你拥有被爱照亮的生命|即使你不完美，也值得被爱

今天的话题是接着前几日聊的“允许自己的负面念头流动”而来的，当时那个是就事论事谈负面念头，今天会拓展纬度，从更多纬度来聊这个话题。

其中有许多来自个人真实事件的思考，相信可以给到屏幕前的你一些启发，毕竟“一人之心亦千万人之心”，我所经历过的，也许也有你需要的。

昨天和朋友聊天的时候，对方说到最开始健身的时候会盯着自己的身材，念叨自己有点胖，或多或少有些许不愉快。

后来才慢慢觉得，那就是自己的身体现状如实接受就好。

不经意间想到自己，于是补了一个事儿。

因为久坐和缺乏锻炼的原因，自己会有小肚子，19年实习的时候，有次同事说了这个，我就有点尴尬，然后就尽量吸气收着肚子，然后衣服也尽量穿宽松的。

但是慢慢我就觉得这个状态的不对，因为我其实在批判自己的身体，但是身体无论如何，都是此刻真实的你，你去批判，其实是认为给自己制造分裂呀。

想到这点，开始试着去感谢自己的身体，接受此刻的如实存在，慢慢有些释怀，也在逐步推动健身，将肚子消下来，而那个时候，没有了批判，只是自己觉得，以前那种平的状态更适合自己。

而小肚子只是个人成长阶段中的一个“不完美”，其实还有一个跟了自己二十多年的“不完美”，很长一段时间里，它都是我的自卑点，也在很长时间影响着我的行为模式。

在很小的时候因为搬弄开水壶，被开水从上往下淋了一次，家人因为着急扯衣服，就在身体好几个地方留下了疤痕，尤其是我锁骨附近有较大面积的烫伤痕迹，特别明显。

所以很长一段时间里，穿衣服如果是有扣子，我一定是把扣子扣到最上面，有拉链也是把拉链拉到最顶上，衣服能穿高领的绝不穿低领的，走路也一般含胸，就是不想大家看见这些疤痕，可能自己也觉得很不好看吧。

在漫长的成长和求学生涯里，至少高二之前吧，因为身上的伤痕，我是很自卑的，觉得自己不配被爱。

转折的发生有两个。

第一是因为初恋。

一个是因为她本身各方面我觉得都挺好，能有这么一个人喜欢我我觉得蛮好的。

另一方面，我们是交往一段时间后她才注意到我身上的伤痕，然后问我怎么回事，我说了之后她也没有任何异样。

整个相处下来，我会慢慢觉得说，“即使我身上有这样的伤疤，也依旧值得被爱”，这是第一次有这个想法。

第二是大学期间待的两家公司。

大家都会觉得说我很优秀，也是相处很久以后才发现我身上有伤疤，聊完后也没有任何异样。

慢慢地，我越来越觉得，即使有这个伤疤，也不影响我的生活工作，因为大家看重的并不是伤疤的有无，而是我是否优秀。

以后续的视角来看，对于在公司的经历思考，其实让我走向了一个极端。

这个是在我和我妈的一次争吵中我才发现的。

我妈又一次习惯性念叨，提醒我勤换衣服，回来就得洗澡，不然别人要说你。

我当时没来由的就很生气——别人和我交流，认可我，不是因为我穿什么衣服，而是我够不够优秀。再说了，也没谁批判过我穿着打扮的事儿呀。

我妈接着说——人家表面不说，但是人家背后还不是要说。

到这里我就突然特别生气，感觉有点失去理智了，当时在看书的我直接把书扔了，拉开我的衣服，用手指着我的伤疤吼着说，“那这个怎么算，我已经背着这个伤疤活了二十几年了，如果我那么在意他们对我的评价，我早就应该去死了”。

然后我妈就愣住了，也就不再说话。

在后来我再回想这件事情的时候，以追求优秀的方式获得认可，以不注意外在形象来强化我的信念——别人看重我的优秀而不是我的外表，其实潜在我还是为我身上的伤痕而自卑着，即使我以为我释怀了。

更进一步的改变，经历了比较长的沉淀吧，最终的蜕变，可能也是有关爱情的。

和“前任”相处的时候，我能感受到对方的全然接纳，甚至对方有没有问我疤痕的事儿我都不记得了。

只记得的是爱与理解，鼓励与支持。

窃以为，是自那以后我才真正放下对疤痕的执念，开始真正相信“即使有疤痕，我也值得被爱”，“即使不完美，我也值得被爱”。

从疤痕的事情延伸开，日常生活中，我们会有各种各样的情绪，有时候也会情绪失控，很长一段时间里，我也觉得情绪失控是很丢脸，很不成熟的表现，只是慢慢对自己有更多觉察后，忽然发现，可能每个人都有这样的状态，如实面对，保持对自己的接纳就好。

当对自己的情绪不再有批判的时候，其实发现看待世界的态度也更柔和了一分。

另一个纬度则是前几天文章里也提到的，负面念头，比如看见好看的小姐姐后自然而然地想入非非，在很长时间里，我也觉得这是一个不道德的，要被批判的对象，但是慢慢我发现，这就是一个人自然而然会有的想法，为什么要去批判呢？就这么恐惧于面对真实的自己吗？

后来想想，无论是疤痕，负面情绪，想入非非的想法，之所以恐惧，批判，也许都因为，我们其实希望被这个世界及这个世界的人爱着，我们担心因为我们身体、情绪、念头的一些干扰，让人觉得自己是个坏人，因此不再爱我们。

也许说到本质，我们都是缺爱的人吧。

不过随着时间往前，对于自己和周围人的认识越来越多，慢慢发现——

我们都是一样的人，有着作为一个普通人而有的七情六欲与各种念头，一切都是本身就有的。

当我越来越把自己当成一个平常个体，平凡的人去看待时，我对自己多了些宽容，也多了些爱与信心，我相信自己值得被爱，毕竟，说到底，我们都一样呀，一样普通，一样渴望爱与连接。

想到了朋友昨天分享的一段话，以此作为小结吧。

permission to be human【准许为人】

即使你不完美，也值得被爱。

愿你以平和与悦纳心看自己，爱自己，也尽可能如是去看周围人，爱周围人。

以上，诸君共勉，思之行之。