今早，大家七点五十多就都起来了，八点十分收拾好后，在客栈附近的一个早餐店吃早饭。在咱们吃的正香的时候，我们的司机也来到了早餐店。
“多吉，你下来的时候看见张立了吗？”
“没有哦”
我们三人继续美滋滋地吃着早餐，师父起身往酒店去了。过了一会，师父带着张立来到了早餐店。
“你们三个不够醒目啊，我问多吉看见张立了吗，多吉说没看见。你们没人去叫他，也没有人通知他在哪吃早餐，那么张立肯定在楼下等着集合啊。这不就像那天张立结帐那次吗？你们都还在这美滋滋地吃，那我只好起身去了喽。”
吃完早饭后，我们又坐上车，往美丽的林芝进发。
林芝是西藏自治区曾经存在的一个地方，古称工布，意为“太阳的宝座”听这名字，就觉得是个美丽的地方。林芝平均海拔3100米，静卧在喜马拉雅山脉，念青唐古拉山脉和横断山脉之间。
下午到了林芝，我们入住了一个名叫“遇见”的客栈。听这名字就觉得特别文艺，一进客栈门，一股淡淡的咖啡香味扑面而来，内置也带着一股文艺范。哦呦！不错哦！墙上还有一些袋子，用于写给未来的自己，很可以啊！
入住之后，师父带着我们溜达去美食街觅食，结果刚出门没一会就下雨了，我们只好回到路上看中的一家烧烤店吃烧烤喽！各自拿好东西之后，我们四大名捕各自坐下拿出了手机。
张立突然问到“师父，练拳的呼吸应该是怎样的啊？”
“好，那我们今天就讲讲呼吸。张立你觉得，打拳的时候呼吸应该是怎样的啊？”
“诶，师父。。我还没想过这个。”
“问问题的时候，应该先有自己的想法。那张立，你觉得出拳的时候是不是都要固一下气，像这样。”师父憋气打了一拳
“是的，师父”
“这样就错了，我们讲究的是放松，当你憋着气时，憋着憋着就会把身体憋坏了。”
“师父，放松的呼吸是怎样的呢？”
“张立你也打过坐，那些打坐导师经常会提到一个名词，腹式呼吸。放松时的呼吸就是腹式呼吸，婴儿会腹式呼吸，你们晚上睡觉时也是腹式呼吸。”
“师父，那怎样才是放松呢？”
“你们应该见过喝醉酒的人吧？是不是很沉？”
“是的，师父，那种就是松吗？那我经常喝醉，是不是就能经常体验松的感觉吗？”
“不是，喝醉的那种是懈还不是松。”
“为什么啊师父？”
“因为，喝醉的人他虽然很沉，但是他控制不住自己的身体。而我说的松，是在醉汉沉的基础上，能够控制自己的身体。”
“师父，那怎么才能放松，从而让呼吸变成腹式呼吸呢？”
“我们是借助假借法，想象自己在海里，在海里靠的是什么。靠的是水的浮力，或者救生圈是吗？”
“是的，师父”
“当你紧绷着身体时，你能浮起来吗？不能是吗。只有放松，才能浮起来。所以，站桩的时候让你想象在水中漂浮，当你想象的足够逼真时，进入了状态，你整个身体就放松下来了，这时你再去关注你的呼吸，就会发现你已经是腹式呼吸了。”
“师父，你说进入状态之后再去关注呼吸会发现已经变为腹式呼吸，那如果刚开始站桩就去关注会怎样呢？”
“如果你一开始就关注呼吸的时候，即使你呼气缩腹部，吸气鼓肚子，那也不是腹式呼吸，因为你身体是紧绷的。”
“谢谢师父。”
通麦路段，是波密到林芝路上最险的一段路
中午我们来到鲁朗，吃了鲁朗最出名的石锅鸡，鲁朗藏语意为“龙王谷”。
