最近好像没有原来那么容易开心了，离男友很远，交流机会渐少，有些孤单。
离父母很远，虽然每月回家一次，但总在需要时不在身边；离妹妹很近，但有时聊天总发生分歧。
【1】对幸福要求越来越高了吗？
记得小时候夏天能吃到冰淇淋就很开心，爷爷奶奶带我们去动物园都能高兴上好久，妈妈过年买新衣服，一个寒假都是快乐的。考上心仪的高中与大学，全家整个暑假都弥漫着愉悦的味道，毕业找到工作心情也不错。
工作两年觉得太无聊，工资太低，开始外出做项目，收到第一个月工资时，数字远远达到之前所定目标，简直不敢相信。随后制定目标是能够在北京工作，也实现了；接着想去上海看看，也工作了一段时间；直到来深圳，在深圳湾海边时，心想什么时候能够来深圳工作，每天骑车穿过热带雨林般的街道去上班，该多好，谁知真的实现了。而且一待就是一年半。
那为什么最近总是体会不到幸福呢？
原来无论达到怎样的目标，即使脚步走过世界各地，似乎也不能给我带来持久的幸福。
【2】那么，幸福到底是什么？
它是一种情绪，就像快乐一样？还是没有痛苦？还是好运气？“快乐”、“好运”、“狂喜”、“满足”这些字眼经常被视为“幸福”的代名词，但是它们都不符合我对幸福的理解。这些情绪稍纵即逝，它们的确让人感觉很好，但它们无法成为衡量幸福的标准，更不能成为幸福的支柱。我理解，真正的幸福应该或多或少包含些不良的情绪，而且能经得起困难和挫折的考验。
就比如我们实现考大学、找好工作、薪水达到目标，不是简单制定目标，然后就等待目标实现的，而是会经历高考的磨练，找工作面试各种考验，升职加薪前的努力工作，甚至熬过了多少个夜晚，打了多少点滴，才换来了高薪。
然而，这些都是幸福吗？
不见得，现实是这些目标刚达到的那段时间很开心，很满足，很值得。但随着时间推移，开始不安、焦虑、低迷，甚至怀疑自己工作生活的意义。19年的上半年，这种感受尤为严重，五一过后因为严重的自我怀疑，代价就是错过了很好的一次谨慎机会。
【3】到底什么是幸福？也许真的没有一个确切答案。
每个人每个阶段都有不同的定义，选择大城市工作的人，对于幸福的定义可能会是个人价值的实现；选择小城市生活的人，对于幸福的定义可能是陪伴父母，拥有一个幸福的家庭。
很难找到一个完美的答案，也许永远都不会有，但是我们可以试着让自己更幸福。特别是在工作或者亲密关系中深处困难期或低谷时，更真实地体验到那些负面情绪，并允许它们按自然规律自行转变。（摘自《幸福的方法）
19年后，男友工作地离开深圳，没了他的陪伴，我的情绪总显得很不稳定。失眠多梦，连午休都一直处于焦虑当中，很小一件事都可能引爆我的情绪。有时两人在微信上争吵的不可开交，其实全程都是我在吵他。。。
无助，难过，低迷，有时一闭上眼睛，它们都像约好了向我袭来，睡眠质量差，有个周日还中暑了，在医院中哭的不能自已。满脸爆痘，身体素质下降，年初制定要考过的英语考试也失败，工作表现不够突出，虽然每天也是把自己搞得精疲力竭。
是该稍微停下奔跑的脚步，帮自己梳理下，究竟怎么让自己更幸福。
不是挣多少钱，不是买多大房子，不是去过多少地方，而是那些真正能让自己幸福的事。
所以开始阅读了这本哈佛大学教授写的《幸福的方法》，书不厚，但里边很多建议是帮助自己养成习惯的，为了能在阅读时，就开始养成好的习惯，专门手抄英文版，一字一句的理解幸福的含义，过程中尝试各种让自己幸福的方法。
【4】5件幸福的事
今天开始的第一个练习是“写下5件让你因感恩而幸福的事情”，事情可大可小。
2019年7月14日5件幸福的事-Elsa
1、父母身体健康，心态积极乐观。他们刚微信还告诉我说过几天山里避暑去，有山有水有玩伴，好羡慕的说，求捎带。
2、爷爷身体健康，前一段身体不好住院不能行走，现在已经可以走路了，希望80多岁的他争取活到100岁，见证重孙子的成长。
3、妹妹快结婚了，下周去拍结婚照了，也要领房产证了，终于有了自己的幸福小窝，开心噻。
4、弟弟和弟妹两人幸福小生活美美满满，生意也开始红火起来，弟弟上周来广州参加展会告诉我说，自己收获很多，原来多么的井底之蛙。开心弟弟越来越成熟了，终于可以接爸爸的班了，赞赞的。
5、男友虽然不怎么会表达，但每次哄我让我听我唠叨听我啰嗦听我凶他，两人虽然离得很远，但心离得很近，彼此能感受到对方，幸福。
呼，一下子就写了这5条，嘴角已经不自觉地向上扬了，如果你不开心或对什么都提不起兴趣，尝试写下今天令你幸福的5件事情，也许会有意外的收获。写完就带着它们进入梦乡，保准你有个好梦，Smile。
