很多伙伴都在问我，为什么每天都能做到相对自律，每天有很多事情要做，不仅要处理工作的事，还有各种学习。其实这些都不靠自律，自律的前提是能量管理。当你把自己的能量管理好了，也就愿意去把每天的时间安排好，去自律做很多事。
什么是能量
能量是打开自己与自己的链接，能量是你一切行动的前提，没有感知就不会发生。
我们每天都有忙不完的事，如果你只会时间管理，而没有能量管理，能量低时，会被各种事情搞得很烦，状态不好，越来越累，什么都不想做，越来越想逃离这一切。
当你保持高能量时，你会发现不管遇到什么事，都能把事一件件做好，所以能量管理比时间管理更重要。
在工作或创业上，做到能量管理的人，才会愿意去行动、去学习、去突破，因此，你才会得到成长和成果。记住，能量在前，能力在后。
学会能量管理很重要，能量管理是个人增值方法论的核心，也是最重要的部分。能量管理才会让自己状态稳定，只有自己先有了好状态，搞定自己，你才有精力把更多事做好，积极热情拥抱每一天。
能量来自4个维度
情感、精神、思维、体能
情感维度，和你的情绪状态、人际关系、亲密度有关。和身边人的情感维系好了，幸福感更足，内心会更有能量。
精神维度，帮助你提升价值感、意义感、使命感的事项，或是你的兴趣爱好，能让你的精神状态感到充实，也更有期盼。
思维维度，你的创造力、技能掌握、新的认知，开拓了新的技能，一次获得的感足感，自信的状态会让你更有能量。
体能维度，运动、饮食、睡眠，可以帮助你身体、体力恢复的事项。我就特别喜欢运动，运动出一身汗后会特别轻松愉快，更有能量。
能量补给
不同的人，能量来源不同，但一般都不会超出上面四个维度。相比于单一角度的补给，多角度补给，能量值会更高。
改善能量状态，找到闪闪发亮的自己，你可以设计工具——能量补给清单。
以下是我的能量清单
列出你的能量补给清单吧！
永远不要局限于自己眼前的这片世界里
我们每个人都有自己的痛苦要承担，也有属于自己的幸福会享受，和很多人比起来，或许，你遇到的事都微不足道，这样想来，烦心痛苦就小了。
和负面的心态说再见，和抱怨说再见，这些都不会让我们看见幸福。
把眼光看向未来，不必执着在眼前的小事，用大事的格局做好眼前的小事，通过努力和积累去获取更大的成就。
成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。趁我们还年轻，加油吧✊
