作业
1.每天六点每日一抽
2.留意饮食，对自己体重的影响
3.抽复原卡主卡一张代表腰部当下的课题
和冰蓝组长昨晚解卡的对话，谢谢海生帮抽卡
我的腰的课题是学习？对学习的焦虑？
@文俊 你在卡中看到了什么？
像一个图书馆的地方@冰蓝~OH卡咨询师 大家都在忙着学习
@文俊 那你在那里吗？
不在，我在看着，在高高的地方看着
@文俊 哦，那高高的地方是哪呢？
在二楼，或者，在天花板上吗？
@冰蓝~OH卡咨询师 我也想要去加入去学习，可是好像没法到那里
@文俊 是因为什么让你没法到那里呢？
@冰蓝~OH卡咨询师 我下不去，去不了，没有路，只能看着
@文俊 嗯嗯。那如果能下去，你愿意下去吗？
好像也不是特别愿意，人多，感觉吵吵闹闹的，如果可以，我想拿本书，找个人少的地方安静的看，感觉画面下半部分的人像在网上查看书，一个个的格子间，让我看着好闷啊@冰蓝~OH卡咨询师
@文俊 是的。一个个的格子间让你想到了什么？
@冰蓝~OH卡咨询师 办公室的格子间吗？
@冰蓝~OH卡咨询师 是我对单位最近的业务练兵比武的学习的焦虑吗？
@文俊 你自己觉得呢？
@冰蓝~OH卡咨询师 好像也想学习很多东西，可是，没法去，比如去深圳参加课程，想去，可是最终没法成行
@冰蓝~OH卡咨询师 嗯，更像是单位上的学习，实在学不进去了，不想，不喜欢，可是又觉得不得不学习，因为和许多东西会挂钩考核，也会影响遴选结果，然后就是纠结
@文俊 嗯嗯
@冰蓝~OH卡咨询师 所以，纠结到腰里了？……
@文俊 [呲牙]你的腰里藏着什么？
@冰蓝~OH卡咨询师 焦虑？@冰蓝~OH卡咨询师 对学习的焦虑
想打嗝，好像打不上来
@文俊 嗯嗯，允许自己的身体
嗯，不知道是天气热，还是自己热，就是热
4.如果体重总是在2到3斤反反复复，说明生活中有一个人，和你的关系属于爱恨纠缠，有必要的话，约个案
@冰蓝~OH卡咨询师 抽的伴侣卡，实在是好像和他的关系，老公，昨天还和他生气，因为前一晚，他喝多了，和女同学坐得好近，我正好出去，进来时看到，于是好生气，就像这图中，我看到，男人在偷偷看那个山洞外漂亮的女人
昨天看到这张图，首先想到的，就是前一天，和他在酒吧，朋友叫着商量孩子假期出游的事，同行有他初中一届的女同学，接他到酒吧时，他已经大半醉着，不喜欢他说话的语气，车上已经有些生气了，送下他，他一见女同学就调侃前一晚儿子在沙漠的小学毕业活动上，那女生能喝。接儿子出来，结果，一进酒吧那间屋子，推门就看到他坐在人家身边，手要揽她的腰似的，当时就想发火了，调侃说，哟，差不多就行了，孩子们都在干嘛哪这是？女同学也有些尴尬，好像他俩应该是拼酒吧，同行的朋友笑说他们喝了两大杯啤酒了，估计是我离开时拼得吧，一会儿他醉得不省人事，呼呼睡去。很郁闷，很生气，一晚无话。
第二天，在车上，一早就醒来，四点半，五点开始收拾东西，六点半，出发，不让他开车，一半是看他醉酒未醒，一半是在生气昨晚的事。
加油，忍不住想着昨晚，迎着初升的太阳流泪，这是怎样一个挑3的阶段呀……出发，本想好好说说，让他以后能自己把握量，别喝那么多，可是说着说着，开始生气，大声说他，很伤心，很郁闷。他不再说话，我也不想。开始小声哼哼，把郁闷唱出来，我唱心愿，反复唱，唱爱的代价，唱草原上的月亮，可是忘了好多词，后来想到开手机听着酷狗，一起大声唱，唱到眼泪流了好多，心，也渐渐平静下来。那又如何？是啊，又如何。迎面来大卡车，抢着超车，紧急踩着刹车，险险和它略略错过，估计吓得他一身的汗吧。不到一半的车程，要换手。给他后，默默，然后回想着这两天楠老师的瘦身冥想呼吸，和有点不舒服的胃沟通，吸气，把呼吸带到要沟通的器官，呼气，把那个不舒服的感觉呼出来。反复，仍然想到，前一天的事，恨恨的想，我要变得美美的瘦瘦的！潜意识出来说，好吧，看你这样，就瘦到96斤，看看能怎样！开心，她终于肯支持我了，从前沟通她总说，有必要吗？现在就挺好的呀。谢谢我潜意识的支持，谢谢你，我可以。美，瘦，和好坏无关。之前总会在潜意识里认为，漂亮的女人就是坏女人，而我，想当个好女人。这次，我也要变得瘦瘦美美的，看看，能怎样？
平静下来，想想和同事同学们聚会时，也会在玩笑中，抱抱彼此，不分同异性，想想过往，不由哂笑，只许州官放火呀。和他道歉。想到曾经和一玮抽卡时，觉察自己看到的只是自己想看到，我以为怎样怎样，如何如何，而事实是后来我再看，好吧，全然不是那样的。
心依然会难过，可是在想，为何需要他爱才证明自己够好呢？我自己对自己的接纳和认可呢？可能真的累了，沉沉睡去，醒来已经快到左旗了。
回想马楠老师讲的，真的是，和他，爱着，恨着，纠结着，所以，真的是，好准。
这张卡，男子在看着外面的女子，女子腰肢纤细。
找时间，约个案，处理我的这个部分吧。
5.开始在糖、油、脂肪中找一项砍半
睡觉利于减肥，充分的休息
