今天上午有一场面试。
于是，起床后收拾自己、准备好材料，然后是吃早餐。不知怎么的这么日常的过程中我却心情又些许爆炸，发现手机充电没充成功竟然抱怨老公，其实是我自己充的电，仿佛所有的情绪都收不住了一定要找个人或者找个地方发泄一下，我还记得有一次我竟然朝正在扫地的机器人踢了一脚。。。。。。
这些突然的坏情绪到底是怎么来的呢？冷静下来之后我会想这个问题。今天早上大概是因为我要赶时间去面试。
那么当出现这样的爆炸情绪时，怎么做才不会伤人伤己呢？我自己的感触是：尝试去脱离当下的自己，那是一个坏情绪控制住的自己，而我最好能够像分身一样脱离出来。如何脱离坏情绪，首先要做的是接受当下的自己：我现在正在发火，我刚才踢了机器人一脚，说明我对什么事情生气了，究竟是什么惹我生气了？哦，原来是因为晾衣服的时候头被窗子碰了一下。好吧，我想我可以晾衣服的时候注意一下，尽量不被碰到，或者想想有没有其他的方法来解决呢？
我感觉生气时候的自己就像三四岁的孩子在闹脾气是一样的，被愤怒包围，大喊大叫，要爆炸。这个时候如果有个人能安慰这个小女孩，问问她是什么问题让她这么生气，教给她可以怎么做来解决也许是不错的办法吧。
