减重记录：今天早晨起床测量空腹体重，体重85.25公斤，坚持的还是不错。本来担心昨天吃的四喜丸子炸鸡腿有点多了，可今早晨测量体重还是下降的。昨天因为水果不好了，就没有吃，但是蔬菜吃的不少。本月还有6天，85公斤没有问题，当然，也到了减重的平台期了，真正考验的时候到了。努力，收获标准体重，收获健康。本月目标：早起空腹体重：85KG以下。
早餐：黄瓜半根，西红柿一个，水煮鸡蛋一个，凉拌，燕麦片一碗。
午餐：学校配餐，耦合两个，酸菜鱼一勺，油菜一勺，黄豆芽一勺。紫菜汤一小碗。小馒头一个。
晚餐：菜汤一碗，瓜菜几样。
黑咖啡两杯。步行10000步以上。
