目标：早睡早起
睡觉时间：22:00
起床时刻：5:00
有效期：2018.1.28–2018.2.2
规则：
1、床的功能只能是睡觉，书、手机、iPad均不能带上床。
2、下班回家开后，只要无事可做或者不想做事，那么就上床睡觉。
3、睡觉时间只能早于22:00。
4、周日至周四不可看剧，只有在此前提下，周六和周日才能看剧。
5、睡前养成泡脚的习惯。
与自己立约
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