对我们大多数人来说，比好高骛远、败不旋踵更危险的是胸无大志，唾手可得。    －米开朗基罗

吸引力(发现自我影响力)：

1.明确自身意图：

影响力与意图相连，树立目标方向。寻找自身存在的理由，明确自己想要什么，得到以后会成为什么样子。

2.展现真实一致的自己：

展现真实的自己，具有一致性。真实领导力从源头出发，遵从内心深处的想法。也让他人感受到思想行为的一致。

3.表达我是…：

人们需要清楚的了解你是谁，你要如何去做，这样他们才能决定是否拥护你，倡导你的理念，支持你的愿景。作为领导者，你则要提供清晰的，一致性的信息。

4.坚持书写：

✍可以显著增强人的反射能力，刺激大脑中观察和解决问题的区域

5.创造真空：

尝试腾出一些事物，让新事物填充取代。

6.摆脱恐惧：

列出恐惧；明确事实；制定行动，取代恐惧。

7.近期成功：

制定一周以内的成功目标，会帮你进行日常选择，优先事项安排。

8.中立态度：

《哈姆雷特》中"世间本无善恶，全凭个人态度而定。"

看待一切事物都从中立态度开始，进入观察者视角，将事情分为好或坏，并挑战自己的想法，找到各种事件中立的、真实的一面。

9.设定目标：

目标可以激发人们迫切需要的清晰感和专注力，并成为决策和行动的惊人驱动力。设定目标后等待几分钟，满足1.未来目标正确性2.具有可实现性证据3.体会达成后感觉。

10.明晰价值：

了解自己的真实价值，调整找到真正需要自己影响力的领域。

将更多的价值传递给更多的人，你内心深处想要的是什么，最终都会获得。为了确定你的价值，你要询问或写，你能解决什么问题？思考询问你的参与行为会带来怎样不同的结果？

如果你在寻找超越你目前职位的方法，思考询问你周围的人什么问题依旧存在，思考你可以为此做些什么？

11.借鉴价值：

列出描述喜欢、欣赏、尊重的特质；把对他们的描述当成对自己的描述。

12.客观真相：

'如果你改变看待事物的方式，你看待的事物就会改变。'

将自己置身于更容易引发不同视角、观点的情境、对话或领域。

13.自我顾问：

面对糟糕问题，用"怎么才能解决..."造句并写下来。(避免下意识思考原因，原因往往暗示借口。)

        重复的行为造就了我们。然后你会发现，优秀不是一种行为，而是一种习惯。                                                                              －亚里士多德

需求力(释放影响力习惯)：

14.包装外表：

外表应是自己品牌的外在象征，是内心状态的反应；外表应是自身的包装，是给别人的状态。

15.服装影响：

服装可以支配自己及他人对我们的看法，帮助我们获得机会。(颜色：中灰色传达坏消息或建立关系时，看起来友好和平易近人；深炭色看起来更严肃更老；浅色看起来年轻，有趣。)

16.时刻光鲜：

人们会在三秒内对你做出的评价，几乎完全取决于你的外表和个人形象。服装影响你的情绪和表现。

面料：注重面料品质，羊毛外套使人看起来笔挺。着装配合场合。

想成为什么样子，就穿成什么样子。更新你的衣柜，让每天都是重大场合，每天都让自己感觉是詹姆斯.邦德。

17.第一印象：

思考想传达出的信息，如领导力胆识，安全性，可靠性，优质，一流，效率，积极...，自己的服饰打扮要与其一致。

18.重聚专注：

每次只专注一件事，这可以释放整个大脑，也可以减轻你的压力。

如：开车时不听广播音乐，不带手机上厕所，注重呼吸质量。

19.调整呼吸：

面对艰难困境时，呼吸会变浅。这时可以选择，站起来，伸展身体，睁大眼睛，转动肩膀，远离工作，做6－10次深呼吸。

20.选择快乐：

人们不会去追随一个表现出抑郁，沮丧的领导者，而是会选择向周围人传达积极信息的领导者。

有意识的自我选择快乐和幸福的状态。可以摆脱偶然快乐的成瘾性，并更平衡的方式来对待自然性快乐。

21.轻松自信：

人：增加和积极人士交流时间，不与消极人士交流。

身体：提高饮食质量，增加蔬菜，水，进行有力的身体活动，避免长时间久坐，伸展身体，进行深呼吸。

媒体：停止使用媒体娱乐性内容，只接受对工作和事业有用的内容。看积极书籍，写日记。

22.摆脱忙碌：

安排时间进行静思和计划，书写日记✍。

23.做你所爱：

人可以决定自我感受。

每件事都可以是"你所爱的"和"爱你所做的"。但做你所爱的比例应该大于爱你所做的，如果比例不对，可以委派他人，不要自己去做，尽量替换成做你所爱的。

24.随时一致：

想象有人监视你，你要保持一致的言行，一直站在舞台上，要有影响力，你要成为榜样和楷模。

25.远离惊叹：

思考周围令人惊叹的东西，例如：天空、植物、动物、风、太阳，这会将你从恐惧中解放出来。

拥护力：(培养你的领导力追随者)

        一个无法让个人和团体采取行动的想法，充其量只是书中的一个脚注。      －艾里希•弗洛姆

26.打造敬业团队：

队伍明确自身意义，明确目的，充满激情。用业余时间思考，用心工作。

深入了解自己的动机，真诚沟通，引导员工分享你的愿景。

27.关注他人愿景：

1.他做的怎么样：给予他们挑战，让他们完成更多。

2.同意，支持：对自己所做事情保持乐观，并让他们说出自己的想法，肯定、支持他们。

3.价值：表扬他们的行动或工作质量，将他们的工作和重要性联系起来，感激并欣赏他们的工作。

4.评价对的方向：确定他们的预期，工作指导方针和原则，并提供简单清晰明确客观的信息。

若没有提供足够的信息或提供的信息并不需要，他们会无意识的采取其他行动，甚至会陷入争论。如果这样不要低效率回应，要回到上述四种信息反馈中。

28.语言强化观念：

说话能力，即使我们最大的礼物，也是我们最大的诅咒。

积极陈述潜意识中会创造性的寻找相应证据，并开始新的想法，反应和模式。相反，消极陈述会一再提醒你深处困境。

因此，用积极的语言描述你的话语，你的现实，你的选择。

29.模糊沟通能力：

增加对话的模糊性，可以从对方那里得到更多信息，这使与你交流的人不再那么拘束，也是获得明确答案的更快方式。

模糊性词语有：还有什么、可能、大概、也许、或许。

如果你想把话题进一步深入，可以加上"具体来说，你可能在这里能做什么？"。

30.坚定捍卫界限

坚持界定毫不动摇，一旦界定好，你周围的环境就会变得更加清晰，还会令你周围的人感到更加愉快和充实。你的进步会更快。

1.界限检查：哪些被要求付出令你觉得过度努力？你经常被迫陷入那种境遇？

2.重新界定你的界限，并写下来。更加清晰的传达并坚定捍卫已有界限，坚守你的界限。别人会试探、确认你的新界限，这是人的天性。

3.具体一点，坚持下去。

31.建立信任基础

信任发展依赖于两件事，1.意愿(是否愿意相信他人)2.证据(信任证据是否充实)

快速提高信任感方法：1.做出承诺。2.兑现承诺。3.从第一步开始重复。

提高建立信任感的速度和效率：相关性(当事人)和价值(大小)

当停止做出承诺、未能兑现承诺，那么对你的信任可能归0，或进一步下滑。

32.获取决策动力：

摇摆不定时决策方法：

1.决策：调整已有决策技巧和过程，从中选一个

2.拿出一张纸，把决策写在上面，分成两列

3.第一列，列出你认为这是正确决定的所有原因。

4.第二列，列出这一决策将会带来的可能结果。

5.每天阅读这个列表两遍(朗读更好)，持续两周。

可以提醒自己做出该决策的所有原因，并彻底下定决心。

33.提高倾听能力

倾听两遍：倾听两遍再做回应。

1.听他们说的什么？

2.他们的话对你有触动，再听一次。

第二次倾听会使你所有倾听技巧和交流知觉参与进来，让你的反应范围和选择范围得到明显扩大。

34.心态转变方法

1.停止抱怨：你可以控制你的想法，转移你的注意力。不再抱怨让人更乐于相处。

2.跟随趋势：允许事情按原样发展，停止对当前状态的抗拒，挑战。但不意味着你对它赞同，只是进入更强大的心理状态。随波逐流的人，让人更容易相处。

3.感到快乐：无论怎样，都可以为现在所发生的事感到快乐。发现美好，自我对话。展现乐观态度并让自己忙碌起来。快乐的人让人更好相处。

35.缓解紧张方法

以最舒服的方式站着，坐着或躺着，保持你的脊柱伸直，不能弯曲。

4个步骤关闭你的开关：

1.关闭你的身体系统，放松，深深地沉浸在你的站姿，椅子或床上。

2.深呼吸，鼻吸嘴呼。

3.从脚尖到头顶，快速上下扫描你的身体，找到紧张部位，并使其放松，沉浸。

4.重复这一过程，最多六次。当最后一次关闭自己身体时，做三次吸气和呼气，呼吸深度以舒服为准。

这会使你身体恢复到低压水平。

36.减少'应当'使用

把'应当、应该'替换成'如果我愿意，我可以...'，可能，可以。这会消除失望感，压力感，无力感，甚至失败感。同时也给了你选择的机会，减轻了不得不做的负担，让你准备好主动采取行动。

37.远离虚假困境

思想有时会把未来自己带入糟糕，紧张，忙碌，困难，复杂的境地。但其实这些可能并不是真的，积极，消极的想法通常都会自证。

远离这种潜意识、想象的情况的方法：

1.写下来：尽你所能描述你目前的困境和体验。

2.思考一下，有没有其他可能性？有相反的证据吗？有多少是自行解读？

3.思考一下，自己更喜欢怎样的'真实'？你今天想要什么工作？

4.你可以把令人向往的真实写成一个新的、改进的描述性语句。

5.思考列出可以支撑这个新的真实的证据，不管他有多么不足。

这种方法可以改变你的固有模式，你的情绪和态度正在更强大的升级。

行动力(升级你的影响力行为)：

          要想世界改变，必须先改变自己。                                                                                                      －圣雄甘地

38.等待你的改变：

世界正在等待你的开始，不如意的事情你可以改变。这是所有领导行为的基础。

在低风险的情况下进行改变，每月一次，思考那些让你恼火，给你带来错误和痛苦的事情，选择其中一个开始你的改变行动。

39.专注一个事情：

1.设置一个可实现的专注时间，如25分钟。2.在一周的日程里，设三个小时的专注时间并分散分布。

3.每次只思考一件事情，清除分心的事物和新的想法。

4.正常活动与25分钟的专注时间交替进行。这可以成为你的新的工作方式。

40.注重碎片时间：

在短暂的放空后可能产生新的想法，创意或有见地的问题。可以坐直，深呼吸，发呆。

41.简化你的工作：

过度复杂，使你的压力和焦虑水平增加，更难激励自己和激励他人。采取反复杂性行动，简化事物。

42.盯紧目标决策：

所有决策的最终目的是更快，更为效率的实现目标。这一想法可以团结团队想法，决定犹豫不决的计划。

43.失败孕育新生：

持续不断的损坏，反复出现的错误，可能是某些新事物正在尝试出现。

44.困境如何进步：

1.专注把眼前的事做好。2.观察他人，并学习他人的风格和技巧。3.尝试新事物，做不同的事。4.不断进行微小的改进。

45.选择中间道路：

极端的行为来源于恐惧，通常是想象出来的并不真实。找到中间道路的建议：1.定义两种极端反应。2.暂停一下，休息后重新思考。3.分析自己的实际情况。4.选择折中方案通常有利。

46.希望事情简单：

只需要一个简单的步骤，你就可以使事情变得更加容易：希望事情更加容易。

练习：1.列出事件：列出那些复杂的情况，问题。你会感到身体正在变紧张。

2.现在考虑：如何让事物变得更加简单？怎样处理？

47.拥抱数字世界：

乐于成为几乎任何网络或集体的一部分。对网络抱有开放、随机、支持的态度。新信息会帮助你减少焦虑，让你为数字世界中发展、变革做好准备。

48.良好会议习惯：

会议参会人员少，越重要人越少，会议不超过30分钟。

49.提高时间效率：

尝试新的习惯以提高效率。如：碎片化时间、站立开会、新的开始时间、完全休息日、发现高效时间段。

50.运用精益原则：

1.让事物变得更好。2.身体和精神走近你所做的工作。如：身体姿势上、尝试新事物上。